چگونه می توان یک فرد مبارک و بدون دین بودن

بسیاری معتقدند که این یک اسطوره است که شما برای شاد بودن به دین نیاز دارید. با این وجود ، گاهی اوقات در دیدگاه عمومی ننگی به الحاد وجود دارد: ملحدان غالباً دوست ندارند و ممکن است به عنوان ناخوشایند ، ناخوشایند ، بدبینانه و یا غیراخلاقی تلقی شوند. [1] . ملحدان بعضی اوقات باید با تلاشهای جدی برای تبدیل و یا دشمنی آشکار از افراد مذهبی مقابله کنند. علیرغم مشکلی که ممکن است ملحدان با آن روبرو شوند ، داشتن یک فرد شاد (و اخلاقی) بدون دین کاملاً ممکن است.

تغییر ذهن شما

تغییر ذهن شما
سعی کنید سعادت داشته باشید. بخش بزرگی از آنچه شاد می شود هیچ ارتباطی با مذهبی بودن یا ملحد بودن ندارد ، بلکه در عوض بستگی به نگرش کلی شما به جهان دارد.
  • برای تلاش ، با خود صادق باشید و به خود بگویید که می خواهید تمام تلاش خود را بکنید تا شادتر شوید.
تغییر ذهن شما
پیشگویی های خود برآورده را به چالش بکشید. پیشگویی های خود تحقق ایده هایی هستند که درست می شوند زیرا شما به آنها ایمان دارید. [2] اگر اعتقاد دارید که ملحدان عموماً ناراضی هستند ، و اگر شما ملحد هستید ، ممکن است به روشهایی عمل کنید که اعتقاد شما را تقویت کند ، از این طریق شما را کمتر خوشحال می کنید.
  • برای جلوگیری از پیشگویی های خود به خود ، سعی کنید عقیده خود را تغییر دهید که ملحدان عموماً ناراضی هستند. شما از خود برخی سؤالاتی را مطرح می کنید مانند: "آیا منطقی است که کسی برای خوشبختی نیاز به یک دین خاص داشته باشد؟" "وقتی من بیشتر خوشحال هستم؟ آیا وقتی فکر می کنم در مورد دین هستم یا وقتی کار سرگرم کننده می کنم ، با دوستان در ارتباط هستم ، عمیق فکر می کنم یا طبیعت می گیرم ، آیا این اتفاق می افتد؟"
تغییر ذهن شما
الحاد خود را در آغوش بگیرید. با این کار دلایلی را که انتخاب کرده اید تشخیص دهید یک آتئیست باشید . تأیید مجدد ذهنی باعث ایجاد اعتماد به نفس در خود ، باورهای شما یا عدم وجود آن و انتخاب های شما خواهد شد.
  • تغییر دادن دیگران برای دیگران راهی مطمئن برای شادتر شدن و داشتن عزت نفس کمتری است - بنابراین اگر واقعاً اعتقاد ندارید که هیچ خدایی یا فوق طبیعی در حال نظارت بر جهان است ، با وجود هرگونه آزار و اذیتی که ممکن است به وجود بیاید ، با آن بچسبید. راه. [3] X منبع قابل اعتماد به سادگی روانشناسی سایت محبوب برای اطلاعات روانشناسی مبتنی بر شواهد به منبع بروید
تغییر ذهن شما
کلیشه ها را باور نکنید. کلیشه هایی وجود دارد که ملحدان آدم های بدی هستند ، آنها هیچ قطب نما اخلاقی ندارند و آنها ناراضی هستند. برای مقابله با این کلیشه ها ، به فکر برخی ملحدان خوشحال باشید که می شناسید. اگر هیچ چیزی را نمی دانید ، در مورد بعضی از ملحدان مشهور که به نظر می رسد بسیار خوشحال هستند ، فکر کنید ، مانند ریچارد داوکینز یا سام هریس.
  • برای دیدن یک ملحد خوشحال ، این ویدیوی خنده دار را تماشا کنید: https://www.youtube.com/watch؟v=gW7607YiBso
تغییر ذهن شما
سعی کنید ارزش فرهنگی دین را بشناسید. این به شما کمک می کند تا با افراد مذهبی درک و همراه شوید. در حالی که دین سازمان یافته به عنوان یک مؤسسه دارای نقایص واضح بسیاری است ، جنبه های خوبی نیز وجود دارد ، بنابراین احترام به انتخاب مردم در مورد اعتقادات مذهبی مهم است.
  • این ممکن است به همان اندازه موسیقی همراه با دین ساده باشد ، یا شاید شما ممکن است بخشی از کد اخلاقی یک دین را تحسین برانگیز بدانید.
  • ممکن است مردم دریابند که دین به آنها آسایش ، اجتماع و اخلاق می بخشد. این می تواند برای افرادی که مذهبی را انتخاب می کنند معنی دار باشد.

تنظیم رفتار شما

تنظیم رفتار شما
به یک جامعه همفکر بپیوندید. ارتباط اجتماعی برای شادی و کاهش استرس از اهمیت بسیاری برخوردار است. [4] بسته به محل زندگی شما ، یک ملحد بودن به معنای از دست دادن دوستان یا حتی خانواده بودن است. مهم است که ارتباطات اجتماعی گمشده را با پیوندهای جدید جایگزین کنید. به یک جامعه همفکر متصل شوید که می توانید هر از گاهی با آنها معاشرت کنید.
  • این می تواند یک گروه انسان گرایانه ، یک گروه الحاد یا گروه دیگری باشد که کاملاً با عقاید و ارزش ها در ارتباط است.
تنظیم رفتار شما
سخاوتمند باشد . مطالعات نشان می دهد که وقتی به دیگران می دهید ، خوشبختی شما بیشتر می شود. [5] و لازم نیست که به هیچ خدایان اعتقاد داشته باشید تا تصمیم بگیرید که خوب و سخاوتمند باشید.
  • شما می توانید زمان یا پول خود را انتخاب کنید. آنچه بیشتر از همه مهم است این است که شما به شخص دیگری سود می رسانید که آنها را خوشحال می کند. با انجام این کار ، شما نیز شادتر خواهید بود.
تنظیم رفتار شما
لبخند. مطالعات نشان می دهد که یک رابطه دو طرفه بین عضلات صورت و احساسات وجود دارد. به عبارت دیگر ، اگر خود را لبخند بزنید ، ممکن است صرف نظر از اعتقادات مذهبی یا عدم وجود آن ، احساس کمی خوشبختی کنید. [6]
  • سعی کنید یادآوری تلفن خود را یادآوری کنید تا به شما یادآوری کند که بیشتر اوقات لبخند بزنید. به عنوان مثال ، شما می توانید برای هر دو یا سه ساعت در طول روز یادآوری کنید تا به خود یادآوری کنید که لبخند بیشتری بزنید. شما می توانید آن را به عنوان چیزی ساده بگویید ، "آیا شما الان لبخند می زنید؟"
تنظیم رفتار شما
هنگام برخورد با افراد متدین ، ​​از استدلال و تعارض خودداری کنید. افراد بعید است که نظر خود راجع به عقایدشان تغییر دهند. [7] مگر اینکه مکالمه برای شما بسیار مهم باشد ، بهتر است این کار را رها کنید.
  • دلیل این امر به خودی خود درباره دین نیست ، بلکه تغییر اعتقادات مردم درباره بیشتر چیزهایی که احساسات را برانگیخته اند (به عنوان مثال ، عقاید سیاسی آنها) دشوار است.
تنظیم رفتار شما
ورزش. به بیرون بروید و به یک پیاده روی بروید یا به ورزشگاه بروید و تمرینات مقاومت را انجام دهید. سعی کنید حداقل 30 بار در هفته ورزش 30 دقیقه ای متوسط ​​انجام دهید. مطالعات نشان می دهد که کار کردن بدن شما می تواند روحیه شما را بهبود بخشد. [8]
  • برای اینکه یک تمرین شدیدتر داشته باشید ، سعی کنید به موسیقی مرفه گوش دهید و از ریتم خود را حفظ کنید.
تنظیم رفتار شما
روابط خود را پرورش دهید. وقت خود را صرف دوستان و عزیزان خود کنید. احاطه خود با اجتماع حامی به شما کمک می کند احساس انرژی و خوشبختی کنید.
همکلاسی های من فقط می خواهند من مسیحی باشم زیرا من به ملحد تغییر کرده ام. باید چکار کنم؟
این انتخاب تو است. شما نباید تحت فشار قرار بگیرید تا چیزی باشید که نیستید. شما حق دارید ، و اگر همکلاسی های شما این را دوست ندارند ، باید به آنها بگویید که از نظرات آنها قدردانی می کنید اما تغییر نخواهید کرد. اگر آنها از آزار و اذیت شما در مورد آن دست بردارند ، باید با معلم یا مدیر خود صحبت کنید.
عقاید خود را بر روی آستین خود نپوشید. به کسانی که عقاید مختلف دارند ، احترام بگذارید.
کارهای سازنده ای را در رابطه با وقت خود که از آن لذت می برید پیدا کنید.
این ممکن است شما را به اجتناب از برنامه های کلیسا تبدیل کند ، اما شما هنوز هم می خواهید خانواده خود را از حضور در کلیسا با آنها تقدیم کنید. این یک تصمیم بسیار شخصی است و فقط شما می توانید تصمیم بگیرید که چه چیزی بهتر است.
عدم دین شما ، به طور دقیق صحبت کردن ، کار کس دیگری نیست. اگر در بحث درباره عقاید خود راحت نیستید ، اما مایل نیستید که از یک پرسشگر توهین کنید ، مناسب است که به آنها بگویید ، "من راحت بحث نمی کنم درباره اعتقادات خودم" یا "با دیگران".
اگر بخاطر عقاید خود با خصومت روبرو شدید ، آن را مسواک بزنید. برای کسی تولید کننده نیست.
solperformance.com © 2020