چگونه انسان باشیم

این مقاله شما را با روند زندگی به عنوان یک انسان ، از ضروریات اساسی زندگی تا رسیدن به انتزاع آرزوهای انسانی ، طی می کند. در این مقاله از سلسله مراتب نیازها (که توسط ابراهیم مازلو ، روانشناس ، و انسان برجسته) تصور شده است ، به عنوان پایه راهنمای آن استفاده می شود.
نیازهای اساسی جسمی را برآورده کنید. انسان نمی تواند در خلاء وجود داشته باشد - بدون مراقبت از نیازهای خاص جسمی ، انسان به زودی خواهد مرد. مراقب سلامتی اساسی خود باشید یا زمان بسیار سختی را برای پیگیری مراحل پیشرفته تر خواهید داشت. در حداقل ممکن ، انسان باید:
  • اکسیژن را تنفس کنید. بیشترین نیاز بشر ، تنفس هوای حاوی اکسیژن تقریباً مداوم است. در طولانی مدت مطلق ، انسان می تواند تنها 20 دقیقه بدون هوا بماند ؛ [1] X منبع تحقیقات اکثر فقط می تواند کسری از آن زمان را دوام آورد.
  • غذاهای خوراکی بخورید و آب بنوشید. انسان ها برای انرژی و همچنین تأمین مواد مغذی حیاتی برای فرآیندهای اساسی بدن ، غذا را می خورند. حداقل انسان باید مقدار کافی کربوهیدرات ، پروتئین و چربی و همچنین چندین ویتامین و مواد معدنی ضروری را مصرف کند. انسان همچنین آب می نوشد ، زیرا برای بسیاری از فرآیندهای داخلی بسیار مهم است. مقادیر دقیق غذا و آب که شما به عنوان یک انسان باید مصرف کنید ، بسته به اندازه و میزان فعالیت بدنی شما متفاوت است.
  • خواب. انسان ها هنوز به طور کامل مطمئن نیستند که منظور از خواب چیست ، اگرچه ما می دانیم که این برای عملکردهای جسمی و روحی بسیار حیاتی است. [2] منبع تحقیق X سالمترین انسانهای بزرگسال معمولاً 7-8 ساعت شب می خوابند. [3] وب سایت آموزشی کلینیک منبع قابل اعتماد X مایو از یکی از بیمارستان های معتبر جهان به منبع بروید
  • هموستاز را حفظ کنید. در اصل ، انسان باید از دخالت در بدن درونی خود محیط خارجی خود را حفظ کند. این می تواند اشکال مختلفی داشته باشد - برای مثال ، پوشیدن لباس برای تنظیم دمای بدن و ترمیم زخم ها با بخیه ها ، زخم ها و غیره.
ایمنی خود را تأمین کنید. دومین مسئولیت انسانی ، پس از تحقق نیازهای ذاتی خود برای زندگی ، تأمین امنیت خود است. برای شکوفایی ، انسان نمی تواند نگران این باشد که آیا آنها گرسنگی می کشند یا خواهند مرد - چنین افکاری باعث می شود که تلاش برای رسیدن به سطوح بالاتر از برجام انسانی نادیده گرفته شود. در اینجا فقط چند روش برای اطمینان از "امنیت" بودن شما به عنوان یک انسان ذکر شده است:
  • از خطر جلوگیری کنید. در نزدیکی مکان ها یا موقعیت هایی نباشید که می تواند آسیب جسمی به بدن شما وارد کند. صدمات می تواند بر سلامت جسمی شما تأثیر بگذارد و حتی باعث مرگ شما شود.
  • یک خانه بسازید یا بسازید. انسان ها به محلی برای زندگی نیاز دارند که از عناصر محافظت کند. در کمترین حالت لخت ، این مکان باید دارای چهار دیوار و مکانی برای خواب باشد.
  • زندگی را دنبال کنید. بیشتر سیاره زمین از پول استفاده می کند. برای کالاها و خدمات از جمله مواد غذایی ، پوشاک و سرپناه می توان مبادله کرد. در نهایت بیشتر انسانها شغل دریافت می کنند تا بتوانند یک جریان قابل اعتماد پول دریافت کنند.
روابط انسانی را شکل دهید. به یاد انسانهای معروف ارسطو گفته می شود: "انسان به طور طبیعی یک حیوان اجتماعی است ؛ فردی که به طور طبیعی غیر اجتماعی است و به طور اتفاقی نیست ، یا زیر توجه ما است یا بیشتر از انسان است." [4] در زندگی خود به عنوان یک انسان ، شما با افراد ملاقات خواهید کرد. برخی از آنها باعث می شوند احساس خوبی داشته باشید - اینها "دوستان" هستند. ممکن است برای بعضی افراد جذابیت جنسی و / یا عاشقانه داشته باشید: چنین شخصی یک "علاقه عاشقانه" است ، که می تواند در یک همسر رشد کند. یک زندگی به تنهایی زندگی می کند یک امر برآورده نیست - وقت خود را صرف پرورش روابط سالم برای زندگی غنی تر و عاطفی تر کنید.
  • برای حفظ دوستی ، باید با دوستان خود "معاشرت کنید". آنها را برای برانچ دعوت کنید. در مورد ورزش صحبت کنید. با دوستان خود پیوند برقرار کنید - در صورت نیاز به آنها کمک کنید و آنها در کنار شما خواهند بود تا به شما کمک کنند.
  • اگر به دنبال یک رابطه عاشقانه هستید ، بیشتر آنها زمانی شروع می شوند که یک نفر از دیگری سؤال کند. لیست مطالب ما راجع به درخواست انسان از راهنمایی دیدن کنید.
عزت نفس خود را پرورش دهید. انسان ها وقتی خود را ارزشمند می دانند بهتر احساس می کنند و می دانند که دیگران آنها را با ارزش می دانند. اگر به چیزی دست یافتید ، ساده تر است که به خود و دیگران احترام بگذارید. سعی کنید برای موفقیت تلاش کنید ، چه در کار خود باشد و چه در فعالیتهای دیگری که برای تفریح ​​انجام می دهید (به این ها "سرگرمی" می گویند) در توانایی های خودتان بدانید و به آنها اطمینان داشته باشید. به انسانهایی که به شما احترام می گذارند احترام بگذارید.
  • روابط با دیگران می تواند هنگام تقویت احساس عزت نفس به شما کمک کند ، اما عزت نفس از درون شروع می شود. به تأیید سایر افراد برای عزت نفس خود بستگی ندارید.
وجود خود را اعتبار دهید. وقتی انسان از نظر جسمی ایمن باشد ، پایه و اساس روابط سالم برقرار شود و از خود تصویر خوبی داشته باشد ، ممکن است شروع به تعجب سؤالاتی از جمله "چرا ما اینجا هستیم؟" انسانهای مختلف اهداف مختلفی را به زندگی انسان نسبت می دهند. بسیاری از انسانها مجموعه اصول اخلاقی را اتخاذ می کنند یا خودشان را توسعه می دهند. برخی دیگر تلاش های خلاقانه را آغاز می کنند و اندیشه های ذاتی خود را از طریق هنر بیان می کنند. برخی دیگر هنوز هم از طریق علم یا فلسفه سعی دارند جهان را معنا دهند. هیچ راه درستی برای استفاده بیشتر از وجودتان وجود ندارد ، اما در اینجا فقط چند ایده وجود دارد:
  • در یک فلسفه و یا مذهب موجود (یا توسعه خودتان) مشترک شوید.
  • نوشتن ، ترسیم ، پخش موسیقی یا رقصیدن.
  • در حرفه خود یک مبتکر شوید.
  • طبیعت را تجربه کنید (و از آن مراقبت کنید).
  • هر کاری را که انتخاب می کنید انجام دهید ، سعی کنید نشان خود را بر جهان بگذارید. زمین را برای کسانی که به نوعی به دنبال شما می آیند ، هرچند اندک ، بهبود بخشید.
یاد بگیرید که چگونه دیگران را دوست داشته باشید و دوست داشته باشید. تعریف عشق دشوار است. فرهنگ لغت Merriam-Webster آن را به عنوان احساس محبت شدید ، دلبستگی و یا میل به انسان دیگر تعریف می کند. [5] بسیاری از انسانها می گویند بهترین چیز در زندگی عشق ورزیدن (و دوست داشتن آنها) با انسانهای دیگر است. بسیاری از انسانها ازدواج کردن متعهد شدن به زندگی دوست داشتن شریک عاشقانه. برخی دیگر هنوز خانواده ها را شروع می کنند و فرزندان دارند تا بتوانند از ابتدای زندگی خود تا جایی که می میرند کسی را دوست داشته باشند. هیچ راه درستی برای زندگی یک زندگی پر از عشق وجود ندارد - تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که قلب خود را دنبال کنید و انسانیت مرموز و غیر قابل توصیف عشق را در آغوش بگیرید.
آیا می توانم بدون اعتبار وجود خودم انسانی باشم؟
بله ، اما می تواند زندگی خسته کننده و غیرقابل تحقق باشد.
اگر انسان قادر به عشق نیست ، متوسط ​​انسان چه می کند؟
انسانی که ناتوان از عشق است ، می تواند بسیاری از منابع خوشبختی و تحقق را پیدا کند. تا زمانی که به کسی آسیب نرسانید ، آنچه را که از آن لذت می برید انجام دهید. استعدادهای خود را توسعه داده و اهداف خود را دنبال کنید. در صورت امکان سعی کنید به دیگران کمک کنید. عشق هنوز ممکن است روزی باشد.
اگر دوستی ندارم و از زندگی خود راضی نیستم ، چه کاری باید انجام دهم؟
ارزش خود را از اطرافیان خود نگیرید ، باید آن را در داخل پیدا کنید. اگر نمی توانید یک جنبه از زندگی خود را کنترل کنید ، خود را به چیزی که می توانید کنترل کنید ، مانند بهبود خود ، پرتاب کنید. به زودی ، وقت آزاد شما اشغال خواهد شد و دوستان به طور طبیعی فرا خواهند رسید.
چگونه می توانم بدون ترک راحتی در اتاق خواب و لپ تاپ ، دوستان پیدا کنم؟
یافتن دوستی "آنلاین" دشوار است ، و تعامل اجتماعی حضوری بخش مهمی از انسان بودن است. در نظر بگیرید که به یک باشگاه بپیوندید یا یک کلاس مرتبط با علایق خود داشته باشید. این کار شما را وادار می کند تا دیگران را بشناسید و این اولین قدم برای دوستان جدید است.
چرا همه اینها روی چیزهای بی معنی تمرکز می کنند ، مثل حمایت از اعتقادات دیگران؟
لازم نیست اعتقادات دیگران را حفظ کنیم. ما فقط باید حق آنها را برای داشتن اعتقادات خود رعایت كنیم ، مادامی كه برای خود یا دیگران مخرب نباشد.
چرا مردم به دوستان احتیاج دارند؟
دوستان کمک می کنند زندگی آسانتر ، دلپذیرتر و سرگرم کننده تر شود! آنها به ما یادآوری می کنند که ما تنها نیستیم.
معنی زندگی چیست؟ من واقعاً باید بدانم
این مقاله در مورد چگونگی یافتن معنا در زندگی ممکن است برای کشف معنی در زندگی شما مفید باشد. در مورد سؤال فلسفی اینکه هدف در زندگی به طور کلی چیست ، این یک سؤال است که بسیار مورد بحث است.
چه می شود اگر من به طور طبیعی اجتماعی هستم و نیازی به "اصلاح" این مسئله را نمی بینم؟
اشکال ندارد که به طور طبیعی درون گرا و عصبی باشید و از تعامل اجتماعی عصبی باشید. تا زمانی که خود را کاملاً به روش ناسالم جدا نکنید ، دیگر نیازی به "اصلاح" آن نیست.
چرا بعضی از انسانها به طور عمدی به دیگران صدمه می زنند وقتی دیگران هرگز به آنها آسیب نرسانند؟
بعضی از افراد این کار را انجام می دهند زیرا مشکلات روحی یا عاطفی دارند. آنها ممکن است احساس صدمه و شکستگی در داخل کنند و تصمیم بگیرند که سعی کنند درد خود را بر روی شخص دیگری بکشند.
چگونه می توان احساسات را به درستی نشان داد؟
زبان بدن و بیان صورت موثرترین راه برای انتقال احساسات است.
بسیاری از فلسفه ها و مذاهب انسانی از مفهومی به نام "قانون طلایی" دفاع می کنند ، که عبارت است از: "به دیگران کاری را انجام دهید که می توانستید آنها را برای شما انجام دهند."
solperformance.com © 2020