چگونه سرنوشت خود را انتخاب کنیم

اگر احساس کردید که کنترل سرنوشت خود را ندارید ، می تواند ناامید کننده باشد. با این حال ، شما این توانایی را دارید که آنچه را که می خواهید سرنوشت شما باشد انتخاب کنید. برای شروع کار ، جستجوی روحانی انجام دهید تا آنچه را که واقعاً در زندگی می خواهید کشف کنید. در مورد آنچه در زندگی شما پیش نمی رود تأمل کنید و چه چیزی وضعیت شما را بهتر می کند. سپس اهدافی را برای خود تعیین کنید که بتوانید با گذشت زمان به سمت آنها تلاش کنید. برای دستیابی به سرنوشت مورد نظر خود ، همچنان در جهت اهداف خود تلاش کنید و آنها را دوباره ارزیابی کنید.

مشخص کردن آنچه می خواهید

مشخص کردن آنچه می خواهید
به آنچه دوست ندارید در مورد وضعیت فعلی خود بپردازید تأمل کنید. قبل از اینکه مشخص کنید که سرنوشت شما چیست ، به جوانب زندگی خود فکر کنید که از آنها ناراضی هستید. این کار معمولاً آسانتر از تلاش برای تعیین اهداف درست از خفاش است. به این فکر کنید که چه چیزی شما را از وضعیت فعلی خود ناراحت می کند و آن را یادداشت کنید. [1]
  • به عنوان مثال ، ممکن است احساس کنید که رابطه شما با دیگر افراد مهم شما غیرقابل تحقق است.
  • همچنین ممکن است از شغل خود یا مدرسه اصلی خود بیزار باشید و بخواهید تغییری ایجاد کنید.
مشخص کردن آنچه می خواهید
در نظر بگیرید چه چیزی وضعیت شما را بهتر از حال حاضر کرده است. اکنون که مشخص کردید چه چیزی باعث نارضایتی شما می شود ، به این فکر کنید که چه عواملی باعث بهبود وضعیت شما می شود. تغییرات خاص وضعیت خود را که می خواهید ببینید بنویسید. [2]
  • به عنوان مثال ، ممکن است فکر کنید که اگر با همسرتان خرمای بیشتری داشته باشید ، زندگی بهتر خواهد بود.
  • از طرف دیگر ، ممکن است خود را در شغلی شادتر ببینید که تعامل خلاقانه‌تری داشته باشید و تعامل با مردم داشته باشید.
مشخص کردن آنچه می خواهید
از خودتان سؤال کنید تا به آنچه برای شما بیشترین ارزش را دارند ، اشاره کنید. هنگامی که ایده کلی درباره آنچه می خواهید داشته باشید ، کمی عمیق تر پیش بروید. به ارزش ها ، استعدادها ، مهارت های ویژه و دیگر روابط خود فکر کنید تا در مورد آنچه می خواهید مشخص شوید. برخی از سؤالاتی که ممکن است از خود بپرسید عبارتند از: [3]
  • چه کاری انجام می دهید که شما را از افراد دیگر در حرفه یا منطقه مورد علاقه شما جدا می کند؟
  • شما چه تجربیاتی در زندگی دارید که شما را به شخصیتی که امروز هستید تبدیل کرده است؟
  • برای زندگی بیشتر از چه چیزی ارزش قائل هستید؟ دوستان؟ خانواده؟ حرفه؟ پول؟
  • کدام انجمن ها را بیشتر دوست دارید که با آنها ، خدمت و پشتیبانی پشتیبانی کنید؟
  • امیدوارید چه چیزی در پایان عمر خود داشته باشید؟
مشخص کردن آنچه می خواهید
استعدادها ، دستاوردها و مهارتهای خاص خود را ذکر کنید. اینها می توانند به شما كمك كنند تا هدف خود را برای تغییر سرنوشت خود حتی مشخص تر كنید ، كه این امر انجام آن را آسان تر می كند. لیستی از مواردی که به شما گفته شده است که خوب هستید ، جوایز دریافت کرده یا مدرک یا مدرکی را به عنوان اثبات مهارت خود تهیه کنید. [4]
  • به عنوان مثال ، اگر همیشه از مهارت های افراد خود تعریف کرده اید ، این را به لیست اضافه کنید!
  • اگر در تعمیر کامپیوتر مجوز دارید ، این مورد را نیز در این لیست قرار دهید.
مشخص کردن آنچه می خواهید
بیانیه ماموریت را بر اساس آنچه کشف کرده اید بنویسید. این بیانیه ماموریت باید بازتابی از آنچه شما می خواهید سرنوشت شما باشد باشد. تمام جزئیاتی را که از طریق این فرآیند بازتاب خود مشخص کرده اید درج کنید و بیانیه را به صورت مثبت تنظیم کنید. شما می توانید بیانیه ماموریت برای همه زمینه های زندگی خود ، از جمله اهداف شخصی ، حرفه ای ، عاطفی و معنوی خود بنویسید. [5]
  • به عنوان مثال ، شما ممکن است یک بیانیه ماموریت حرفه ای بنویسید که می گوید: "من یک سخنران عمومی ماهر هستم که با گفتن داستانهایی درباره مبارزات من با وزن و سوء مصرف موادم ، به دیگران الهام می بخشم."
  • شما همچنین ممکن است بیانیه ماموریت شخصی را بنویسید که در آن آمده است: "من دوستان قابل اعتماد دارم که مرا دوست دارند و در تمام اهدافم از من حمایت می کنند."

اهداف برجسته

اهداف برجسته
یک هدف SMART تنظیم کنید تا شما را به سمت آنچه می خواهید حرکت دهید. ممکن است هدف بزرگ شما چیزی متفاوت از وضعیت فعلی شما باشد که می تواند باعث دلهره آور شود. به همین دلیل تعیین اهداف SMART مهم است. هدف SMART یکی از موارد زیر است: [7]
  • خاص هدف به وضوح تعریف شده است و مبهم یا گسترده نیست ، مانند "از دست دادن 10 پوند (4.5 کیلوگرم)" به جای "کاهش وزن".
  • قابل اندازه گیری اعداد و ارقام در هدف شما یا جنبه کمی دیگر وجود دارد که به شما امکان می دهد مشخص کنید که چه زمانی این کار را انجام داده اید مشخص است.
  • قابل دستیابی برای شما امکان دارد که به هدف خود برسید.
  • مربوط. هدف به خوبی با اهداف و ارزشهای دیگر شما هماهنگ است.
  • مبتنی بر زمان شما یک تاریخ یا محدودیت زمانی برای هدف خود تعیین کرده اید. [8] منبع تحقیق X
اهداف برجسته
برنامه ای را برای چگونگی کار در جهت رسیدن به هدف خود ایجاد کنید. هنگامی که هدف SMART خود را یادداشت کردید ، به فکر کردن در مورد آنچه برای تحقق آن نیاز دارید ، بیاندیشید. برای کارهایی که انجام می دهید و چه زمانی این کار را می کنید تا به هدف خود برسید ، یک برنامه مشخص ایجاد کنید [10]
  • به عنوان مثال ، اگر هدف شما از دست دادن 10 پوند (4/4 کیلوگرم) در طول 2 ماه باشد ، ممکن است رفتارهایی مانند شمارش کالری خود را با استفاده از یک برنامه ردیابی ، ورزش به مدت 30 دقیقه در روز و جلوگیری از الکل برای کمک به شما شناسایی کنید. هدف خود را برآورده کنید
  • اگر هدف شما پیدا کردن شغل جدید است ، ممکن است هر روز مواردی از جمله به روز کردن رزومه خود و درخواست 1 شغل جدید را ذکر کنید.
اهداف برجسته
موانع را مشخص کنید و نحوه غلبه بر آنها را مشخص کنید. طبیعی است که در مسیر خود برای رسیدن به یک هدف ، اشکالاتی را تجربه کنید ، بنابراین مطمئن شوید که طرحی را برای چگونگی رفع مشکلات خود در نظر گرفته اید. همانطور که در مورد چگونگی دستیابی به اهداف خود هستید ، در مورد نحوه برخورد با مشکلات خود به همان اندازه خاص باشید. [11]
  • به عنوان مثال ، اگر هدف شما از دست دادن 10 پوند (4/4 کیلوگرم) در طی 2 ماه باشد ، ممکن است یک هفته با مشکل روبرو شوید. اگر این اتفاق بیفتد ، ممکن است مشخص کنید که کالری دریافتی خود را برای هفته مرور می کنید ، در صورت لزوم میزان مصرف خود را کاهش داده و مشخص می کنید که آیا نیاز به ورزش بیشتری دارید.
  • اگر می خواهید شغل جدیدی پیدا کنید و بعد از 2 هفته چیزی از برنامه های خود نشنیدید ، ممکن است تصمیم بگیرید با یک کارفرما از طریق ایمیل تماس بگیرید تا درخواست مصاحبه کنید و برای 3 شغل دیگر اقدام کنید.
اهداف برجسته
اهداف خود را بارها ارزیابی کنید و به کار خود ادامه دهید. ممکن است اهداف شما در هنگام کار به سمت آنها تغییر کند ، بنابراین مهم است که مرتباً از وضعیت خود استفاده کنید. سعی کنید اهداف خود را هر ماه یک بار بخوانید تا به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا ممکن است لازم باشد آنها را تغییر دهید. [12]
  • به عنوان مثال ، اگر هدف خود را از دست دادن 10 پوند (4/4 کیلوگرم) در 2 ماه انجام دادید و تنها پس از 6 هفته به هدف خود رسیدید ، می توانید شروع به کار بر روی 10 پوند بعدی (4.5 کیلوگرم) یا تغییر حالت به حالت تعمیر و نگهداری کنید.
  • اگر هدف شما پیدا کردن شغل جدید است و با برنامه فعلی خود موفق نشده اید ، ممکن است چیز دیگری را امتحان کنید ، مانند حضور در یک نمایشگاه شغلی ، تماس با استاد سابق یا رئیس قبلی برای پیشنهادات یا حضور در یک رویداد شبکه.
سعی کنید پیشرفت خود را ردیابی کرده و آن را با دیگران به اشتراک بگذارید تا با انگیزه بمانید. به عنوان مثال ، می توانید پیشرفت خود را به سمت هدف خود با یک برنامه یا ژورنال ضبط کنید و نقاط عطف اصلی را در رسانه های اجتماعی یا با گفتن دوستان و خانواده به صورت شخصی به اشتراک بگذارید. [13]
solperformance.com © 2020