چگونه ذهن و روح منفی را پاک کنیم

بسیاری از افراد در طول زندگی خود بسیار زیاد بوده اند. بذرهای منفی در قلب آنها کاشته شده است و با رشد آنها این دانه های منفی شروع به رشد می کنند و قوی تر می شوند و خلاص شدن از آنها دشوارتر است. تقریباً شبیه کاشت بذر درخت بلوط است و باعث می شود که آن رشد کند: رشد می کند و بزرگ و قوی می شود و ریشه ها به عمق زمین می روند و ریشه کن کردن تقریبا غیرممکن است. اگر این مراحل ساده را دنبال کنید می توانید به راحتی ذهن و روح خود را از منفی پاک کنید اما باید آن را با یک قلب باز ، ذهن باز و روحیه ای پر از امید انجام دهید.
به خود ایمان بیابید. این ایده خوبی است که بیش از همه با خودتان آشنا شوید. نیروهای خارجی را فراموش کنید ، به زندگی و وضعیت خود توجه کنید.
رهاش کن! مردم حق خوشبختی را دارند (البته ، این شامل شما نیز می شود!) ، و فقط این که اجازه دهید تجربیات منفی پشت سر بگذارید بسیار کمک می کند.
بگذارید ذهن ، جسم و روح شما در مسیری که باید طی کنید تأثیر بگذارد.
شروع به مثبت اندیشی کردن کنید و ذهن و روح خود را با کلمات مثبت ، افراد مثبت و چیزهای مثبت تغذیه کنید. اما افکار را در قلب خود دفن نکنید که در کینه و نفرت و تحقیر بالغ شوند. با کسی که به او اعتماد دارید ، احساس خود را به اشتراک بگذارید.
اگر احساس ضعف یا عصبانیت می کنید ، در طلوع آفتاب / غروب آفتاب به پیاده روی بروید و در هوای تازه نفس بکشید.
5 دقیقه از روزانه را صرف کنید تا فقط دراز بکشید و تأمل کنید.
برای آرام کردن از روش های جسمی / روحی بیشتری استفاده کنید ، مانند یوگا ، پیلاتس و غیره.
قبل از شروع کار بر روی اهداف خود ، تأییدات مثبت را بخوانید یا به موسیقی مورد علاقه خود گوش فرا دهید. کاری انجام دهید تا مغز شما در یک مجموعه ذهن خوب ، شاد و مثبت قرار بگیرد.
چگونه می توانم خودم را سخت نگیرم؟
اشتباهات خود را بپذیرید - همه آنها را می سازید - و با هدف بهتر انجام دهید. روی چیزهایی که نمی توانید کنترل کنید ، ساکن نشوید ، چیزهایی را که می توانید برطرف کنید.
آیا خواندن نقل قول های مثبت باعث روشن شدن ذهن و روح منفی خواهد شد؟
مطمئناً شروع خوبی است. مدیتیشن کردن بر روی افکار مثبت و بلندکننده به ناچار چشم انداز شما را تحت تأثیر قرار خواهد داد.
چگونه می توانم هنگام مطالعه برای امتحانات ، از افکار بد خلاص شوم؟ چگونه می توانم از افکار منفی خلاص شوم؟
چاکراهای خود را با خوردن درست اصلاح کنید. سعی کنید مقداری ماست کم چرب خریداری کنید و هر وقت احساس عصبی کردید آن را میل کنید. برخی از تمرینات تنفس آرامش بخش را امتحان کنید و به موارد مثبت توجه کنید.
چگونه می توانم به خودم اطمینان پیدا کنم؟
مثبت بیاندیش. به جای فکر کردن در مورد همه عیب های خود ، به این فکر کنید که چه چیزی شما را عالی و بی نظیر می کند. همچنین ، خود را با افرادی احاطه کنید که باعث می شوند احساس خوبی در مورد خودتان داشته باشید.
چگونه می توانم فکر خود را منفی نگیرم؟
روی منفی تمرکز نکنید. همه عیب دارند. درعوض ، مثبت را برجسته کنید و به خود بگویید که هر روز زیبا هستید. از مقایسه خود با افراد دیگر دست بردارید.
چگونه می توانم بیش از چهار سال از دوست دخترم بروم؟ من هنوز او را دوست دارم ، اما او مرا نمی خواهد.
شما نیازی به خوشحال شدن او ندارید! یک مورد که من دوست دارم انجام دهم این است که به همه کارهای کوچک فکر کنم که در زندگی از آنها قدردانی می کنم. زندگی زیباست ، اجازه ندهید یک نفر خوشبختی شما را بسازد یا بشکند. با دوستان خود بیرون بروید ، با افراد جدید آشنا شوید ، به رویدادهای اجتماعی بروید و غیره ماهی زیادی در دریا وجود دارد و با گذشت زمان این کار راحت تر می شود.
هر روز صبح که از خواب بیدار می شوم بسیار مضطرب و عصبی هستم. برای آرام کردن چه باید کرد؟
چای بنوشید ، موسیقی آرامش بخش بخورید ، غذای سالم و سالم بخورید ، با کسی که پس از بیدار شدن از خواب بیدار شده صحبت کنید ، به بیرون قدم بزنید. کارهایی انجام دهید که معمولاً شما را خوشحال می کند.
چگونه با مدیتیشن ذهنم را کنترل کنم؟
سپاسگذاری از آنچه در زندگی خود دارید یک تأمل بزرگ است. در حین مدیتیشن نفس راحتی را احساس می کنید ، و افکار را رها می کنید. وقتی افکار به وجود می آیند ، آنها را "فکر" کنید و به احساس نفس بازگردید.
من هر روز مراقبه و ورزش می کردم ، اما هنوز هم از توهم ، منفی و شایعه رنج می برم. چگونه می توان از شر این علائم خلاص شد؟
شما باید با یک متخصص پزشکی مشورت کنید ، چه پزشک باشد و چه روانپزشک. آنها می توانند در خلاص شدن از شر این علائم به شما کمک کنند.
چگونه می توانم وقتی مجرد هستم ذهنم را آرام کنم؟
مجرد بودن ، ارزش شخصی بودن فرد را تحت تأثیر قرار نمی دهد. اگرچه در اطراف افراد دیگر هستید ، می تواند بر عزت نفس تأثیر بگذارد. بهترین کاری که می توانستید بکنید آرامش و یادگیری دوست داشتن خود برای کسانی است که هستید.
ذهن خود را متمرکز کنید تا به افکار مثبت فکر کنید.
به یاد داشته باشید که حتی یک اتفاق ناخوشایند می تواند به یک درس بزرگ آموخته منجر شود ، که به نوبه خود ، آن را به یک مثبت تبدیل می کند!
اگر احساس می کنید حال و هوای بدی ندارید ، لحظه ای متوقف شوید تا نفس احساسی هوای تازه را بگیرد. راه حل های ذهنی خود را روشن کنید و به وضعیت عینی فکر کنید. آیا این وضعیت واقعاً ارزش وقت و مکان شما را دارد؟
اگر کسی آزار دهنده یا توهین می کند از آنها بخواهید که مودبانه ترک کنند یا متوقف شوند. اگر ادامه یابد ، ترک کنید.
خنده بهترین دارو است بنابراین به خود و تجربیات بد خود بخندید.
از آنجا که عصبانی هستید دعوا نکنید و از مردم سوء استفاده نکنید.
هرگز سعی نکنید افکار و احساسات منفی را بر سر دیگران سرزنش کنید. شما دوستان خود را از این طریق از دست می دهید.
solperformance.com © 2020