چگونه عصبانیت خود را در اسلام کنترل کنیم

شاید تعجب آور باشد که بدانیم اسلام درباره عصبانیت احکام دارد. با این حال ، آن را یکی از نجوا های شر (یا ) شیطان ، شیطان. [1] این امر می تواند به بسیاری از اتفاقات بد منجر شود ، مانند انجام یا گفتن چیزی بدون پی بردن به نتیجه. روایات زیادی از پیامبر (صلی الله علیه وآله) وجود دارد که توضیح می دهد وقتی شخص عصبانی می شود چه باید کرد؟ این مقاله به شما کمک می کند عصبانیت خود را مطابق سنت کنترل کنید.
به خدا پناه ببرید. این ساده ترین روش برای کنترل خشم شماست. هر وقت احساس عصبانیت کردید ، بنشینید و از شیطان به خدا پناه ببرید. به عربی بگویید . یک نوشیدنی آب بنوشید و استراحت کنید. تنش نکنید یا استرس ندارید
  • پیامبر (صلی الله علیه و آله و سلم) فرمود: "اگر مرد عصبانی شود و بگوید" من به خدا پناه می برم "[و] عصبانیت او از بین می رود." [2] X منبع تحقیق
  • سلیمان بن سارد گفت: "من با پیامبر (صلی الله علیه وآله) نشسته بودم و دو مرد به یکدیگر تهمت می زدند. یکی از آنها صورت قرمز بود و رگهای روی گردنش ایستاده بود. پیامبر (ص) سلام الله علیها فرمود: "من كلمه ای را می دانم كه اگر او این را بگوید ، آنچه احساس می كند از بین می رود. اگر گفت" من به خدا از شر شیطان پناه می برم "آنچه او احساس می كند (یعنی خشم او). می رفت. "[3] X منبع تحقیق
ساکت باش . اگر کسی به شما چیزی توهین آمیز گفت ، تلافی نکنید و چیزی را به عقب بگویید. اگر اهل استدلال هستید ، فرد بهتری باشید ، درک کنید که هیچ چیز خوبی از استدلالهای کوچک بیرون نمی آید و ساکت باشید. وقتی شخص عصبانی می شود ، غالباً کنترل خود را از دست می دهند و ممکن است سخنان خود را بیان کنند که بعدا پشیمان می شوند.
  • رسول خدا (صلی الله علیه و آله و سلم) فرمود: اگر هرکدام از شما عصبانی شود ، بگذارید او ساکت باشد. [4] X منبع تحقیق
آروم باش خودت اگر عصبانی شدید ، از منبع خشم دور شوید و بنشینید. اگر هنوز عصبانی هستید ، دراز بکشید. سعی کنید به افکار مثبت فکر کنید به جای این که به فکرهایی بپردازید که شما را عصبانی می کنند. از طریق بینی و بیرون از دهان نفس بکشید و سعی کنید آرامش داشته باشید. اگر ایستاده اید ، ممکن است دوباره از خشم ، کاری را انجام دهید که از آن پشیمان شده اید ، مانند ضربه زدن به کسی.
  • رسول خدا (صلی الله علیه و آله) فرمود: "اگر هرکدام از شما عصبانی شد و او ایستاده است ، بگذارید بنشیند ، بنابراین عصبانیتش از بین می رود ؛ اگر از بین نرود ، بگذارید دراز بکشد." [ 5] X منبع تحقیق
  • اگر عصبانیت هنوز از بین نرفت ، wudu کنید. [6] منبع تحقیق X
بفهمید چه چیزی شما را عصبانی می کند. ممکن است کسی باشد که در محل کار یا مدرسه است آزار دهنده یا بی ادب ؛ به جای عصبانیت ، با آنها مهربانانه صحبت کنید. هیچ چیز خوبی از فریاد زدن به یکدیگر حاصل نمی شود. روایت شده است که: "هر کس عصبانیت خود را در زمانی که وسیله ای برای عمل به آن داشته باشد کنترل کند ، خداوند روز قیامت قلب او را از قناعت پر می کند." [7] درمان عصبانیت از دلائل آن جلوگیری می کند.
بدانید که کسانی که عصبانیت خود را کنترل می کنند ستایش می شوند. به آنها مقام والایی داده می شود و در چندین احادیث مورد ستایش قرار می گیرند. پیامبر (صلی الله علیه و آله) فرمود:
  • "مرد قدرتمند کسی نیست که بتواند بر دیگران غلبه کند (در کشتی گیری) ؛ بلکه مرد قدرتمند کسی است که وقتی عصبانی می شود خود را کنترل کند." [8] X منبع تحقیق
  • "قویترین مرد کسی است که وقتی عصبانی می شود و صورتش قرمز می شود و حشراتش بلند می شود ، قادر به عصبانیت خود است." [9] X منبع تحقیق
  • "مردی که وقتی با دیگری بدرفتاری می شود ، عصبانیت خود را کنترل می کند ، شیطان خود و شیطان خود را که او را عصبانی کرده است شکست داده است." [10] X منبع تحقیق
عواقب بد عصبانیت را درک کنید. در شرایط شدید ، عصبانیت می تواند منجر شود تجزیه خانواده یا کسی به شدت آسیب دیده می تواند با مسائل روانی مرتبط باشد یا منجر به مشکلات سلامتی مانند یک شود فشار خون بالا یا تاکی کاردی .
du'a کنید. دعا ما را تحقیر می کند و می تواند در کنترل عصبانیت به ما کمک کند. برای افرادی که خودشان به راحتی کار می کنند ، نتیجه های زیادی وجود دارد . مثلا:
  • A-oo-dhoo bi-ka-li-maa till-laa-hit taaam-ma-ti min gha-da-bi-hee wa i-qaa-bi-hee wa shari ibaa-dih. وا من حداقل هما-زا-تیش شایا-نوجوان. وا اوی-ای dhu-roon.
  • "من از سخنان كامل خداوند از خشم و مجازات او ، از شر بندگان او و از زمزمه ها و حضور شيطان پناه مي برم."
  • لاا ilaa haa il-laa an-ta subh-haa-na-ka in-nee kunn-tu minadh-dhaa li-meen.
  • "خدایی جز شما نیست. باشد که شما تعالی بخشید. در واقع ، من در بین ظالمان بودم."
  • الله-هما ادح-هی غیاء-دا قل.
  • "خدایا ، عصبانیت را از قلب من دور کن."
چگونه می توانم از جهنم دور باشم؟
لازم است به یاد داشته باشید که در ماه رمضان دعا کنید و روزه بگیرید ، اما نه فقط این ، آیا به موقع نماز می خوانید؟ آیا مرتباً نماز می خوانی؟ آیا wudu را به درستی انجام می دهید؟ خداوند همه چیز را از شما سؤال خواهد کرد. وقت خود را چگونه می گذرانید؟ آیا اغلب قرآن می خوانید؟ به یاد داشته باشید که دو چیزی که مردم بیشترین هدر دادن را دارند ، وقت آزاد و سلامتی خوب است.
من مرتکب گناهان شده ام ، اما هنوز هم دعا می کنم ، همچنین بخواهید بخشش کنید. من هنوز یک کودک خردسال هستم و می خواهم به خدا نزدیک شوم ، اما سخت است که عصبانیت خود را کنترل کنم.
اگر تصادف بود ، خداوند شما را خواهد بخشید. اما باید سعی کنید عصبانیت خود را کنترل کنید. از خدا کمک بخواهید ، و پدر و مادرتان نیز. در مورد این خیلی استرس نگیرید ، شما فقط کودک هستید و خواهان بخشش هستید.
من همیشه با مادرم نزاع می شوم و همیشه با فحش دادن من یا گفتن چیزی برای او معنی می گیرد. چگونه می توانم این مسئله را برطرف کنم ، زیرا مشکلات مدیریت خشم را دارم؟
به والدین خود احترام بگذارید نافرمانی از آنها گناه بزرگی است و می تواند به خشم خداوند منجر شود. بدانید که او شما را دوست دارد ، حتی اگر چیزی بگوید که اشتباه است. او در واقع به این معنا نیست. بی سر و صدا گوش کنید و در جواب یک کلمه صحبت نکنید. وقتی خنک می شود به شما می رسد. به او نشان دهید که او را دوست دارید و از او مراقبت می کنید.
عصبانیت را مانند عفونت درمان کنید. از افرادی که همیشه عصبانی هستند یا دور بمانید منفی .
از انتقام خودداری کنید برای امور شخصی فرد بهتری باشید ؛ تلافی فقط مسئله را تشدید می کند. روایت شده است که ، "پیامبر هرگز به خاطر خودش انتقام نگرفت ، اما اگر قوانین خداوند نقض می شد ، به خاطر خدا انتقام می گرفت." [11]
با توجه به طلاق در زمان عصبانیت ، دانشمندان می گویند: "اگر سخنان طلاق را در لحظه عصبانیت شدید و بدون تحقق آن به زبان آورده اید ، و به دلیل سخنان بد او و توهین ها و غیره نمی توانید خود را کنترل کنید ، و این کار را در لحظه شدید انجام دادید عصبانیت و بدون درک آن ، و اذعان می کند که ، یا شما شاهد شخصیت خوب هستید ، پس طلاق صورت نگرفته است. "
خشم منجر به تفرقه در جامعه مسلمان خواهد شد ، بنابراین از عصبانیت خودداری کنید ، خصوصاً در مورد اختلاف نظر. اجازه ندهید که این اختلافات لحظه ای جامعه مسلمانان را تجزیه کند. امام احمد فرمود: "از یكدیگر عصبانی نشوید و به یكدیگر حسادت نكنید و از یكدیگر دور نشوید ، و برادران خدا باشید ، برادران. حلال این حلال نیست كه یك مسلمان بیش از سه نفر برادر خود را محاصره كند. شبها [12]
solperformance.com © 2020