چگونه با ضد ستیزی مقابله کنیم

ضد ستیزی یا تعصب علیه یهودیان یک مسئله بسیار قدیمی است که تا به امروز پابرجاست. اگر یهودی هستید ، احتمالاً با نوعی ضد ستیزی روبرو شده اید - شاید از طرف رسانه ها ، غریبه ها ، همکاران ، همکلاسی ها یا حتی دوستان و خانواده. در بسیاری از موارد ، بهترین راه مقابله با ضد ستیزی ، صحبت در مورد آن به صورت صادقانه و مدنی است. اگر با جنایات تنفر ضد ستیزی یا خشونت روبرو هستید ، ممکن است لازم باشد پلیس یا سایر مقامات درگیر شوید. حتی اگر خودتان یهودی نیستید ، روش های بسیاری وجود دارد که می توانید برای دیگران که با ضد ستیزی سر و کار دارند ، بایستید.

در حال پاسخگویی به سخنرانی بزرگ

در حال پاسخگویی به سخنرانی بزرگ
قبل از پاسخ فکر کنید. اگر کسی چیزی را گفت که احساس می کنید یا اعتقاد دارید ضد ستیزی است ، قبل از اینکه واکنش نشان دهید ، برای لحظه ای در مورد آن فکر کنید. اگر لازم بود ، خود را ببخشید و چند دقیقه از اتاق خارج شوید. این به شما فرصت می دهد تا خود را از نظر عاطفی محور کنید ، آنچه را که شنیده اید پردازش کنید و به یک پاسخ مناسب برسید. [1]
  • این زمان را بگذرانید تا در مورد آنچه شخص مقابل گفت یا انجام داد ، فکر کنید. به نظر شما چرا ضد ستیزی بود؟ به نظر شما شخص دیگر گفته است که از بدخواهی ، یا جهل چه کرده است؟
  • لحظه ای را در نظر بگیرید تا وضعیت عاطفی خود را در نظر بگیرید و تصمیم بگیرید که آیا به زمان بیشتری نیاز دارید تا آرام شوید قبل از پاسخ دادن.
در حال پاسخگویی به سخنرانی بزرگ
اگر واقعاً ناراحت هستید ، چند دقیقه وقت بگذارید تا آرام شوید. اگر احساس لرز و عصبانیت کرده اید یا می ترسید که ممکن است در شخص دیگری بیفتید ، سریعاً خود را از اوضاع دور کنید (در صورت امکان). حتی اگر نمی توانید بلافاصله راه بروید ، می توانید یکی از این روش ها را برای استراحت و تمرکز دوباره امتحان کنید: [2]
  • چند نفس آرام و عمیق از طریق بینی و بیرون دهان بکشید. روی احساس تنفس تمرکز کنید.
  • بیصدا تا 10 بشمارید.
  • به خود بگویید که آرام شوید. سکوت خود را بر روی یک عبارت آرام بخش تمرکز کنید ، مانند "این کار را راحت کنید" یا "خوب خواهد بود".
در حال پاسخگویی به سخنرانی بزرگ
تقاضای شفاف سازی کنید. مگر اینکه واضح باشد که شخص دیگر به عمد خصمانه یا توهین آمیز بوده است (به عنوان مثال ، هدایت توهین های ضد ستیزی به شما یا تهدید) ، سعی نکنید هیچ گونه فرضی در مورد اهداف آنها انجام ندهید. مردم گاهی اوقات از ناآگاهی و بدون قصد ایجاد ضرر و تخلف ، چیزهای آزار دهنده می گویند. قبل از پاسخ ، از آنها بخواهید که آنها چه گفته اند. [3] به عنوان مثال ، ممکن است بگویید:
  • "منظورت از آن چی بود؟"
  • "آیا می دانید که این یک کلیشه بسیار مضر برای یهودیان است؟"
  • "سلام ، این کلمه ای که اخیراً استفاده کرده اید برای بسیاری از یهودیان توهین آمیز است. آیا شما از آن آگاه بودید؟ "
در حال پاسخگویی به سخنرانی بزرگ
به آنها بگویید که چه احساسی دارید. برای شخص دیگر توضیح دهید که سخنان آنها بر شما چه تاثیری دارد. به جای استفاده از زبان متهم کردن یا ایجاد آن در مورد شخص دیگر ، روی کلمات یا کارهایی که توهین آمیز کرده اید ، تمرکز کنید و اینکه چگونه احساس شما را ایجاد می کند. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: [4]
  • وی گفت: "وقتی مردم چیزهایی مانند من را می گویند ، من بسیار صدمه دیده و بی ادب می شوم. من دوست ندارم که در کنار این نوع زبان باشم. "
  • "دوستی شما برای من بسیار معنی دارد ، اما وقتی چنین چیزهایی را می گویید برای من بسیار مضر است."
  • از ارتکاب اتهامات در مورد شخص دیگر خودداری کنید ، مانند "شما یک آدم بزرگ هستید!" یا "توهین می کنی"
در حال پاسخگویی به سخنرانی بزرگ
با همدلی پاسخ دهید. سعی کنید به روشی واکنش نشان دهید که شخص دیگری را تأیید کند و به آنها در ارتباط با شما کمک کند ، بدون اینکه سخنان دردناک آنها را تأیید کنید. واکنش با مهربانی ممکن است فرد دیگری را از خود محافظت کند و باعث شود آنها با دقت بیشتری در مورد چگونگی تأثیر سخنانشان بر دیگران فکر کنند.
  • به عنوان مثال ، ممکن است بگویید ، "وای ، من متعجبم از شنیدن کسی به اندازه مهربانی که می گوید چیزی بسیار بی احترامی می کند."
  • به لحن صدای صدا و بدن خود توجه داشته باشید تا به صورت طعن آور یا تسبیح آمیز جلوه ندهید.
در حال پاسخگویی به سخنرانی بزرگ
مرزهای مشخصی تعیین کنید. این مهم است که مردم را به خاطر سخنان و رفتارهای ضد ستیزی پاسخگو بدانیم و به آنها بگوییم که اگر آنها به این روش ادامه دهند ، پیامدهای واقعی به دنبال خواهد داشت. به آنها بگویید ، محکم و با احترام ، شما هیچ سخنی توهین آمیز را تحمل نخواهید کرد. [5]
  • اگر شخص دیگری دوست یا عضو خانواده است ، ممکن است بگویید ، "اگر شما به این صورت جوک بگویید دیگر نمی توانم با شما وقت بگذارم."
  • اگر فرد همکار یا همکلاسی است ، به آنها بگویید که اگر رفتار ادامه یابد با یک سرپرست یا مسئول مدرسه صحبت خواهید کرد.
  • اگر شخصی مرزهای شما را نقض کرد ، حتماً عواقب وعده داده شده ، مانند گزارش رفتار یا قطع روابط با آنها را دنبال کنید.

برخورد با نفرت ، تهدید و خشونت

برخورد با نفرت ، تهدید و خشونت
وضعیت را ارزیابی کنید. اگر کسی آشکارا خصمانه یا تهدید می شود - مثلاً فریاد زدن به شما ، هجوم توهین های ضد ستیزی به شما ، یا شما را با خشونت تهدید می کند - در نظر بگیرید که آیا این ممکن است تهدیدی برای امنیت شما باشد یا خیر. اگر احساس امنیت نمی کنید سعی نکنید با فرد مقابله کنید. در اسرع وقت خود را از شرایط دور کنید و به دنبال کمک باشید. [6]
برخورد با نفرت ، تهدید و خشونت
اگر قربانی یک جنایت نفرت هستید با پلیس تماس بگیرید. اگر شخصی شما را تهدید کرد ، به شما حمله کرد یا اموال شما را خراب کرد ، سریعاً با پلیس تماس بگیرید. اگر می دانید یا گمان می کنید که این حمله ناشی از تعصب ضد ستیزی بوده است ، از پلیس آگاه شوید. [7]
  • اگر در ایالات متحده هستید ، می توانید جنایات مشکوک به نفرت را مستقیماً به دفتر محلی FBI خود گزارش دهید. می توانید نزدیکترین دفتر محل را در اینجا بیابید: https://www.fbi.gov/contact-us/field-offices
  • اگر در انگلستان هستید ، به وب سایت True Vision به نشانی http://www.report-it.org.uk/home مراجعه کنید تا یک جرم نفرت را به صورت آنلاین گزارش کنید.
برخورد با نفرت ، تهدید و خشونت
با یک سازمان حقوق بشر تماس بگیرید. سازمان های حقوق بشری متعددی وجود دارند که به جنگ برای حقوق افرادی که با تبعیض روبرو هستند یا با جرائم نفرت برخورد می کنند ، اختصاص داده شده اند. بسیاری از این سازمانها به قربانیان جنایات نفرت ، کمکهای حقوقی ، مشاوره و سایر روشهای پشتیبانی ارائه می دهند.
  • به دنبال یک سازمان محلی باشید ، زیرا احتمال زیاد آنها به شما کمک می کنند و می توانند سریعتر پاسخ دهند.
  • اگر جنایات نفرت انگیزی ضد ستیزی را تجربه کرده اید یا شاهد آن بوده اید ، آن را به سازمان مبارزه با بدنام کردن ، سازمانی اختصاص داده شده برای مبارزه با ضد ستیزی در سراسر جهان گزارش دهید. شما می توانید یک حادثه را به ADL گزارش دهید: https://www.adl.org/report-an-incident.
  • اگر در ایالات متحده هستید ، به مرکز حقوقی فقر جنوبی ، سازمانی که گروههای متنفر و طرفداران قربانیان جنایات نفرت را دنبال می کند ، دسترسی پیدا کنید. یک واقعه را به SPLC اینجا گزارش دهید: https://www.splcenter.org/reporthate
برخورد با نفرت ، تهدید و خشونت
به شبکه پشتیبانی خود دسترسی پیدا کنید. اگر مجبور شده اید با نفرت ضد ستیزی مقابله کنید ، دریافت پشتیبانی عاطفی مهم است. شما ممکن است این پشتیبانی را از دوستان ، خانواده ، گروههای پشتیبانی محلی یا آنلاین یا اعضای کنیسه ، مرکز اجتماع یا مدرسه خود دریافت کنید.
  • اگر به پشتیبانی بیشتری احتیاج دارید ، یک مشاور را ببینید.
  • اگر دانش آموز باشید ، مدرسه شما ممکن است منابعی را برای مقابله با شما فراهم کند.
  • اتصالات محکم جامعه می تواند ایمنی را در تعداد ایجاد کند و می تواند فرصت هایی را برای دفاع فراهم کند.

ایستادن برای دیگران

ایستادن برای دیگران
هنگام شنیدن سخنان پنهان صحبت کنید . اگر کسی می شنوید چیزی ضد ستیزی می گوید ، حتی اگر شما یا شخصی که مستقیماً می شناسید ، تأثیر نمی گذارد ، صحبت کنید. به آنها بگویید که گفتار آنها نامناسب است و شما با چنین رفتاری روبرو نخواهید شد.
  • اگر کسی باشد که شما می شناسید ، ممکن است بگویید ، "این حرف خیلی مضراتی برای گفتن است. من نمی توانم در کنار کسی باشم که از این طریق با افراد دیگر صحبت کند. "
  • اگر از قصد شخص مطمئن نیستید ، سعی کنید سؤالاتی بپرسید ، به عنوان مثال ، "وای ، آیا واقعاً چنین فکر می کنید در مورد یهودیان؟ آیا می دانید که این یک کلیشه توهین آمیز محسوب می شود؟ "
ایستادن برای دیگران
جنایات نفرت ، آزار و اذیت و حوادث دیگر را گزارش کنید. اگر شاهد جنایتی از نفرت ، آزار و اذیت و یا متن نفرت هستید ، سریعاً آن را گزارش کنید. اگر در مدرسه هستید یا در محل کار هستید ، به یک معلم ، مسئول مدرسه یا سرپرست مراجعه کنید. اگر در محل کار عمومی یا محل کار هستید ، با پلیس یا یک سازمان حقوق بشر تماس بگیرید. [8]
ایستادن برای دیگران
به افراد مبتلا به ضد ستیزی گوش فرا دهید. اگر می خواهید در برابر ضد ستیزی بایستید ، یکی از بهترین راه های شروع این کار تعامل با افرادی است که بیشتر از همه تحت تأثیر آن هستند. با افرادی در جامعه خود صحبت کنید که با این مسائل سر و کار دارند و سؤال کنید که برای کمک به شما می توانید چه کاری انجام دهید. [9]
  • به عنوان مثال ، اگر اخیراً در منطقه شما حادثه ضد ستیزی رخ داده است ، ممکن است با شخصی در مرکز محلی یهودیان محلی خود تماس بگیرید و بپرسید که چگونه می توانید درگیر شوید.
  • آن را ساده نگه دارید - از چیزی مانند این بپرسید ، "چه کاری می توانم انجام دهم تا کمک کنم؟" بگذارید شخصی که با او صحبت می کنید بیشتر صحبت کند.
  • فعالانه و با احترام گوش کنید. سؤالاتی بپرسید تا مطمئن شوید که شخص دیگری راجع به شما چه چیزی می خواهد بفهمید.
ایستادن برای دیگران
تعصبات خود را زیر سوال ببرید. به یاد داشته باشید که همه مردم تعصبات و تعصبات دارند ، از جمله شما. نکته مهم این است که شما از آنها آگاه هستید و برای رشد بیش از آنها تلاش می کنید. درمورد اینکه چگونه می توانید در گفتار یا رفتار خود حساس تر شوید ، بازخورد خود را باز کنید. اگر کسی شما را به گفتار یا رفتارهای غیرمذهبی یا ضد ستیزی متهم می کند ، یا اگر این الگوهای را در خودتان شناسایی کردید ، از آن به عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت در آن مناطق استفاده کنید. [10]
  • از خود بپرسید که آیا هنگام فکر کردن به یهودیان ، فرضیاتی وجود دارد که فکر می کنید ، حتی اگر این فرضیات بی ضرر یا حتی مثبت به نظر برسند. به عنوان مثال ، "او باید با پول خوب باشد."
  • از خود بپرسید که آیا تمایل دارید افرادی را که می شناسید ، برچسب گذاری کنید ، مثلاً "پزشک یهودی من".
  • در نظر بگیرید یک آزمون ضمنی انجمن ، که می تواند تعصبات پنهان و ناخودآگاه را آشکار کند. [11] منبع X تحقیق چندین نسخه از IAT بصورت آنلاین بصورت رایگان در دسترس است.
ایستادن برای دیگران
با سازمان های حقوق بشری درگیر شوید. شما می توانید با همکاری با سازمان های حقوق بشری در منطقه خود ، برای مقابله با ضد ستیزی اقدامات مثبتی انجام دهید. روشهای مختلفی برای درگیر شدن وجود دارد ، از کمک مالی برای ثبت نام در دادخواستها ، توزیع مطالب آموزشی یا برقراری تماس با نماینده دولت. [12]
  • با شعبه محلی اتحادیه مبارزه با بدنام سازی ، مرکز حقوقی فقر جنوبی یا سازمان مشابهی در منطقه خود تماس بگیرید و در مورد آنچه می توانید برای کمک به آنها بپرسید سؤال کنید.
solperformance.com © 2020