چگونه می توان ده اصل اخلاقی پاتانجالی (یوگا سوترا) را انجام داد

Patañjali کامپایلر Yoga Sutras است ، مجموعه مهمی از شفقت ها در تمرین یوگا. در دهه های اخیر ، یوگا سوترا به دلیل احکام مربوط به تمرین راجا یوگا و مبنای فلسفی آن در سراسر جهان بسیار محبوب شده است. Yoga Sutras شیوه های یوگا سلطنتی یا بهترین (raja) را رمزگذاری می کند و اینها را به عنوان یک سیستم هشت پا (ashtanga) ارائه می دهد. تمرکز ذهن است؛ دوم سوترا یوگا را تعریف می کند - این قطع تمام نوسانات ذهنی است ، تمام افکار سرگردان متوقف می شوند و ذهن بر یک فکر واحد (ekagrata) متمرکز می شود. هشت اندام یا Ashtanga Yoga که در اینجا مطرح است عبارتند از: یاما و نیاما (ده اخلاق) آسانا (وضعیت) ، پرنیایاما (کنترل نفس) ، پراتیاهارا (احساس برداشت) ، Dharana (مراقبه ، تمرکز) ، dhyana (مراقبه ، صلح). و صمدی (خوشبختی ، یگانگی). هشت پای یوگا سوترا و به ویژه ده اصل اخلاقی (یاما و نیاما) بخشی از هاتا یوگا (Hatha Yoga Pradipika) هستند.
بدون خشونت تمرین کنید (ahimsa). این بدان معنی است که کشتن موجودات دیگر نیست. احمق باش صلح آمیز باشید
صادق باشید . راستگويي كنيد (ساتيا). در حقیقت زندگی کنید. اصولاً با خود و دیگران صادق باشید. همچنین هیچ دروغ راحتی دیگری نیست. دروغ فقط در موقعیت هایی که به خوبی توجیه شده باشد مجاز است ، به عنوان مثال ، اگر با دروغ زندگی انسان دیگری را نجات دهید. یوگی در شک خاموش است. کسانی که به طور مداوم در حقیقت زندگی می کنند ، حقیقت را تاب می آورند. هموطنانشان به آنها اعتماد دارند.
عدالت را تمرین کنید (آستیا) این یعنی دزدی نیست ، تقلب نیست. یوگی در زندگی حرفه ای کاملاً صادقانه است. او به دنبال مزیت غیرمجاز نیست اما به دنبال تجارت عادلانه است.
دانا باش (براهماچاریا). در کانون معنوی زندگی کنید (در نور / در خدا = برهمن). در خدمت پول (شانس بیرونی) نیست بلکه شادی درونی (خدا ، برهمن ، روشنگری) است. در شادی و آرامش درونی خود محور باشید.
سادگی تمرین (Aparigraha) . در لذت و مصرف خارجی معتدل باشید. یک فرد روحانی دارای اندرونی بیرونی و غنی درونی است. یوگی انرژی خود را نه در اعمال بیرونی استفاده می کند ، بلکه چنان مسالمت آمیز زندگی می کند که به سمت داخل می چرخد ​​و بدن خود را از درون پاک می کند. یک روز ، او به طور دائم در نور (انرژی کیهان) زندگی می کند.
پرستش یک هدف معنوی (Ishvara-Pranidhana). بنابراین ما مسیر معنوی خود را از دست نمی دهیم ، لازم است که دوباره و دوباره به هدف معنوی خود بیاد آوریم. می توانیم تصویری را پرستش کنیم (الهه ، شیوا ، پاتانجالی) ، می توانیم جلوی یک مجسمه (بودا ، عیسی ، شیوا) تعظیم کنیم یا یک مانترا (دعا) صحبت کنیم. هدف معنوی شما چیست؟ نور را به همه موجودات بفرستید و دنیای شاد آرزو می کنید.
قربانی نفس (شوچا - پاکسازی / تمیز کردن). راه به درون نور از مصلوب شدن نفس می گذرد. بدون مصلوب ، هیچ روشنگری وجود ندارد. فداکاری واقعی یک هنر است. او که بیش از حد قربانی می کند ، در درون خود جای خود را به باد داد. کسی که خیلی کم قربانی می کند ، تنش هایش را برطرف نمی کند. امروز چگونه آرامش درونی برقرار می کنید؟ "من آرزوهای دروغین خود را رها می کنم. چیزهایی را که هست می گیرم. قربانی امروز من است ..."
خود نظم و انضباط را تمرین کنید (تاپاس) یک هدف مشخص ، یک برنامه زندگی روشن و یک روش واضح برای تمرین داشته باشید. تاپاس به معنای رهبری یک زندگی منظم است. عقل درونی خود را دنبال کنید و در مسیر معنوی خود پیروز خواهید شد.
روزانه (Svadhyaya) بخوانید. خواندن روزانه (مانترا ، مراقبه) ما را در مسیر معنوی حفظ می کند ، روح ما را تمیز می کند ، ما را با اربابان روشنگر متصل می کند و ما را به پیروزی های معنوی می رساند.
خوشحال باش و محتوا (سانتوشا). از آنچه در اختیار دارید راضی باشید. کدام ایده به شما کمک می کند تا رضایت خود و زندگی خود را جلب کنید؟ "فکر من به رضایت اکنون است ..."
برای تسکین افکار پاتانجالی روشی دو مرحله ای را پیشنهاد می کند. مرحله اول توسعه خصوصیات اخلاقی مثبت (ده اصل یوگا) است. خصوصیات منفی منجر به گرفتاری در دنیای بیرونی و بی قراری درونی می شود. خصوصیات مثبت باعث ایجاد آرامش و شادی درونی می شود.
راه صلح توسط پاتنجالی این است که ذهن را در طول سالها در مسیر معنوی بیشتر و بیشتر آرام کند و در آخر اینکه بتوانیم در آرامش فکری زندگی کنیم. شما فقط وقتی فکر می کنید فکر می کنید. هرچه زندگی در آرامش بیشتر باشد ، شادی درونی بیشتر و جامع تر است. پاتانعالی خاطرنشان کرد: برای رشد شادی درونی طولانی مدت است و در اصل فقط با تمرین مداوم می توان به آن دست یافت.
توسعه خصوصیات مثبت پیش نیاز یک مدیتیشن طولانی مدت موفق است. بدون داشتن خصوصیات مثبت در مراقبه ، آرامش درونی دوباره و دوباره هرج و مرج دنیای بیرون را فرا خواهد گرفت. بدون خصوصیات مثبت ، آرامش درونی حفظ نخواهد شد.
پاتانجالی پدر یوگا هند است. او در قرن دوم قبل از میلاد زندگی کرد. در یوگا سوترا ، او جوهره تمام دانش یوگا را با چند کلمه درک کرد. [1] دو مجموعه اصلی پاتانجالی عبارتند از: "یوگا آرامش ذهن است. پس یوگی در نور زندگی می کند."
مرحله دوم مسیر یوگی تمرین مدیتیشن است. در مراقبه ، افکار خود را کاملاً ساکت می کنیم. ما در آرامش درونی می مانیم. در برخی از زمان ما توانایی ترکیب مراقبه و عمل بیرونی را توسعه می دهیم. سپس ما همیشه می توانیم در صلح و شادی بمانیم و در عین حال بتوانیم به تعهدات خارجی خود نیز عمل کنیم.
جزمی نباشید. Yoga Sutra را تفسیر کنید تا برای شما ، برای زندگی و برای کل دنیا مفید باشد. باشد که همه مردم خوشحال باشند. باشد که دنیا خوشحال شود. صلح درونی ، عشق ، حقیقت و خوشبختی راه است. یوگا سوتراس در واقع مربوط به علم درونی است نه درباره دین.
solperformance.com © 2020