چگونه تلنگر کارما

اجتناب ناپذیر است: گاهی اوقات ، زندگی فقط به پیش نمی رود. برنامه شما همه خراب می شود شما نمی توانید از برنامه ورزش خود پیروی کنید. کسی برای شما معنی داره احساس می کنید چیزی را ترک می کنید. شما می خواهید به یک توپ کوچک حلقه کنید و گریه کنید. زندگی ضربات خود را بیان می کند و ما را ناامید ، عصبانی ، ناامید ، افسرده و زهکشی می کند. هنگامی که ما در آن مکان بد هستیم - با روحیه ای که فقط به هیچ چیز اهمیتی نمی دهیم - خارج شدن از آن بسیار سخت است. اما در اینجا کمی راز خوشبختی و خودسازی وجود دارد: همه آن چیزها؟ این فقط در ذهن شما است. بله ، مطمئناً اینطور نیست به نظر می رسد که سلنجرها و پیکان های زندگی همه به دست ما می آیند. احساس می کند که ما یک شکست هستیم. اما درست است همه در ذهن شماست. آیا صحیح است چیزهای وحشتناکی را که برای شما ایجاد می شود ، مثل مشکلات روحی ساده به نظر بیاورید؟ خوب ، این همان چیزی است که هست ، و هنگامی که متوجه شدید ، آزاد شده اید - شما قدرت تغییر شرایط خود را دارید! کار آسانی نیست. این بسیار باورنکردنی است ، از نظر تاریخی دشوار است. تغییر ذهنیت و تغییر زندگی شما یک موانع ذهنی است که ارزش تایتان ها را دارد. اما می توان انجامش داد. تنها کاری که لازم است چند ترفند ذهنی است و انرژی و تمایل زیادی برای حفظ ذهنیت کافی دارد.
به قدرت جایگزینی افکار منفی با افکار مثبت اعتماد کنید. وقتی دیگر نتوانید نکته ای از چیزهای دیگر را ببینید و یا از تلاش برای کنار گذاشتن یک عادت بد رنج می برید ، می توانید به سادگی بتوانید درون منفی بودن غرق شوید. این می تواند یک عادت راحت و البته کمکی باشد که بدترین فکر را بکند. هیچ کس به شما واقعیت لایه لایه های شکر را پیشنهاد نمی کند اما قطعاً می توانید منفی بودن آن را تشخیص دهید:
  • تصدیق کنید که این فقط تفکر منفی است؛ این شما نیستید که چه کسی هستید یا چه چیزی برای شما مقدور است. این فقط مجموعه ای از افکار بد است.
  • افکار بد را مستقیماً تصدیق کنید. تقریباً به آنها سلام کنید ، همانطور که در "سلام از ترس از انجام این کار به اندازه کافی ؛ می بینم که شما تصمیم گرفتید که دوباره کنار بگذارید". این چیزهای بی اهمیت نیست؛ این است که احساسات و احساسات شما را در ذهن شما ایجاد می کند و می شناسد.
  • آن افکار منفی را با اندیشه مثبت و متضاد جایگزین کنید. به عنوان مثال ، وقتی مشغول گفتن خودتان هستید که نمی توانید کاری انجام دهید ، بگویید "STOP!" ، سپس بگویید "من می توانم این کار را انجام دهم!"
  • قطع جریان تفکر منفی و جایگزین کردن آن با افکار خوش بینانه نیز یک عادت است. یادگیری آن کمی زمان می برد اما دردسر دارد.
این کلیشه را بپذیرید و در آغوش بگیرید که شکست سنگ پله ای برای موفقیت است. این کلیشه است زیرا در اکثر موارد صادق است. برای یافتن شخصی که در یک زمان یا دیگری شکست نیافته باشد ، شما را سخت می کند ، گرچه پیدا کردن بسیاری از شخصی که واقعیت را پوشش می دهد بسیار ساده است! هر کس تجربه سقوط ، سر خوردن یا گم شدن مارک را تجربه کند ، هر چقدر هم که متخصص ، با تجربه یا باهوش باشند. راز این است که جلوی درمان شکست را به عنوان دلیلی برای تسلیم شدن یا گفتن به خودتان بگویید که هرگز آن را نخواهید کرد. راز این است که از خواب برخیزید ، خود را غبارآلود کنید ، شاید کمی طنز را به آنچه اتفاق افتاده است وارد کنید و همه چیز را دوباره شروع کنید (با ترفندهایی که با شکست شما آموخته است نباید تکرار شود).
  • عدم موفقیت موانع ، اشتباهات در تفکر و مواردی که مؤثر نیست را برجسته می کند. براوو برای شکست راه را به ما نشان داد!
  • عدم موفقیت معلم بدون پشیمانی است. شما یاد خواهید گرفت که چگونه آن موانع را تغییر دهید ، تفکر خود را بهبود بخشیده و از سر زدن به سر آجر ضرب المثلی متوقف شوید.
  • عدم موفقیت به شما می آموزد که پیروزی برای شما به معنای شخصی است. پیروزی در زندگی هرگز به اندازه پیروزی در یک مسابقه ورزشی "قطع و خشک" نیست. پیروزی در زندگی به معنای احساس رضایت ، تحقق و رضایت است. فقط شما می توانید قاضی حضور در این ایالات باشید. عدم موفقیت به شما کمک می کند تا تفاوت را بیان کنید.
صبر کنید . وقتی ناامید می شوید ، وقتی شخصی دشوار است ، هنگامی که صبر خود را از دست می دهید ، صبر کنید صبر کنید درست وقتی سخت ترین کار را انجام داد. با صحبت کردن با یک دوست ، همسر یا مشاور ، در مورد هر چیزی که می خواهید بخرید ، کمی بخار سالم بخورد. از رها کردن عصبانیت خودداری کنید. عصبانیت یک عارضه ناامیدی است ، اما این چیزی نیست که بخاطر بیاورد زیرا اوضاع را بدتر می کند. صبر ، هنر انتظار ، انتظار برای لحظات بد و دشوار زندگی شماست تا هم با و هم بدون ورودی خود برطرف شوید. دانستن اینکه گاهی بهترین کاری که می توانید انجام دهید ایستادن به عقب و اجازه دادن به راه جهان برای حل مسائل است به همان اندازه سودمند است که دانستن چه موقع به طور فعال خود را برای یک راه حل بکار بگیرید. صبر به شما امکان می دهد تا بهترین رویکرد را به جلو بشناسید.
  • برای زندگی خود شعرهایی بنویسید.
  • یک ژورنال نگهداری کنید و احساسات خود را در آن کشف کنید. احساسات منفی را روی کاغذ بکشید ، نه روی افراد دیگر.
تجربه کارمائی آشفته ، واژگون شده را به عنوان درسی رفتار کنید که از آن لحظه فراتر می رود و شخصیت ما را نمایان می کند. به یاد داشته باشید که به خوبی شناخته شده است که چگونگی واکنش ما تحت فشار ، خود واقعی ما را آشکار می کند. این کاملاً مغایر با افرادی است که می گویند "من خودم به دلیل استرس نبودم". شما خود تحت فشار نهایی خود هستید ، بنابراین درسهایی را که تحت فشار قرار می دهید بیاموزید و با جنبه های مقابله خود که به نظر می رسد شما را رها می کنند ، برخورد کنید.
  • آنچه را که تجربه می کنید و چگونگی مقابله با وقایع زندگی خود به طور کلی اعمال می کنید. بفهمید چه اشتباهی رخ داده است و چرا؟ چطور به آن کمک کردید؟
  • چگونه ممکن است کاری را که انجام داده اید تغییر دهید تا وقتی اتفاق مشابهی رخ می دهد ، واکنش متفاوتی نشان دهید؟ تست شخصیت برای شما مناسب و سالم است. آنها به شما انگیزه می دهند تا به مرحله دیگری بروید تا ببینید که آیا می توانید این چالش را برطرف کنید. هر زمان که می خواهید یک زمان تلاش را پشت سر بگذارید - آن را به عنوان یک چالش ببینید و سعی کنید آن چالش را برآورده کنید. و وقتی این کار را کردید ، نسبت به خودتان احساس خوبی خواهید کرد.
  • آیا در مورد موضوعات خاص مانند عصبانیت ، عدم توانایی در جلوگیری از سرخوردگی یا تمایل به تحریک ناشایست به کمک نیاز دارید؟ کمک گرفتن نشانه قدرت است و گرفتن چنین میمون هایی از پشت شما کارما را به طرز چشمگیری بهبود می بخشد.
  • اگر یادگیری را یک چیز شگفت انگیز می دانید ، می توانید هر اشتباهی را یک نعمت بدانید.
از وقایع بد کارما قدرت بگیرید. تجربیات بد شما را تقویت می کند. آنها عزم شما را برای بهبود رویكرد شما نسبت به مسئله یا شخص تقویت می كنند ، آنها توانایی شما را برای بازگشت به عقب تقویت می كنند و دانش شما را تقویت می كنند - اما فقط در صورت اجازه آنها. شما می توانید لحظات بد کارما را به عنوان یک مورد از جهان برای دیدن خود انتخاب کنید یا فکر کنید که افراد دیگر همیشه بد از شما عبور می کنند اما با این کار مسئولیت مراقبت از خود را بر دیگران تغییر می دهید و مسئولیت شجاعت را متوقف می کنید ، پاسخگویی سالم به مردم و جامعه شما.
  • هنگامی که با شهامت و تحمل مقاومت در برابر آنها مقابله می کنیم ، لحظه های دشوار ما را بهتر می کند. وقتی کار مثبتی انجام می دهیم تا به خودمان کمک کنیم تا از عقب برگردیم ، احساس کمتری از کنترل می کنیم.
دست نخورده بمانید و از افکار انتقام دور شوید. اگر کسی به شما گفت که آنها منگنه را به دلیل این که آنها را مهار می کند ، سوراخ کرده اند ، تعجب می کنید که سر آنها کجاست. با این حال ، خرد و حماقت چنین عملی وقتی صدمه ای به عصبانیت ما وارد کند ، فرقی نمی کند چه از نظر کلامی ، چه احساسی یا حتی از نظر جسمی. ما حق نداریم که خویش را از دست بدهیم و آن را روی موجودات دیگر بکشیم. با انجام این کار ، تمام احترام خود را از دست می دهیم و چرخه آسیب را ادامه می دهیم. اگر شخص دیگری به شما صدمه زده است ، صدمه را برگردانید. بجای:
  • در مورد انگیزه ها و نگرش آنها نسبت به شما محتاط تر عمل کنید اما به دنبال آسیب رساندن به آنها نباشید. آنها از طریق اقدامات منفی مداوم خود کارما را ملاقات می کنند ، اما حتی این تصمیم برای شما نیست که تصمیم بگیرید یا نگران باشید.
  • برای از بین بردن خواسته های انتقام تلاش کنید. مانند سایر افکار منفی ، آنها را در ذهن خود تصدیق کنید اما به محض تأیید آنها را آزاد کنید.
  • اگر کاری که شخص دیگری برای شما انجام داده است ، غیرقانونی یا غیراخلاقی است ، از مداخله یک مقام مناسب بخواهید. همیشه روش های ایمن و محتاطانه ای برای مقابله با شخصی وجود دارد که به این میزان به دیگران آسیب می رساند و شما نباید قربانی بازی کنید یا آنها را فعال کنید.
  • برخی از افراد به سادگی سعی خواهند کرد شما را از طریق انتقاد ، نامگذاری و پیشنهادات خودشان را از بین ببرند که هر کاری را امتحان می کنید شکست خواهد خورد. به پیام زیر آنچه آنها می گویند گوش دهید - معمولاً "من می خواستم مثل شما باشم / کاری را که می کنید انجام دهید اما من خیلی می ترسم. بنابراین می خواهم شما را از دستیابی به آن متوقف کنم. فکر می کنم خوب است که شما را از آن دور کنید. " به عبارت دیگر ، یاد بگیرید که پیام واقعی را بشنوید و به جای سرخوردگی در تلاش برای ایجاد موانع پیش روی خود ، دلسردی خود را از دست بدهید. سعی کنید از آنها بخاطر نگرانی هایشان تشکر کنید ، به آنها بگویید که هر آنچه را که گفته اید را بر عهده می گیرید و در همین مرحله آن را رها خواهید کرد. درمورد اسم زدن ، می توانید با تصدیق اینکه شاید کمی "سر خوک" یا "تنبل" هستید ، اما راه های طنز آمیز برای چرخاندن آن پیدا کنید ، اما این که راه حل های هوشمندانه خود را برای حل این مشکل دارید!
  • از استفاده از زور در برابر دیگری خودداری کنید. به این گفته ، "کجا پایان می یابد؟" و همچنین به یاد داشته باشید که شما فقط به سطح آنها می ایستید. بالاتر از خرد دیگران باشید و به یک انسان بهتر تبدیل شوید.
دشمن خود را دوست بدار. این یکی از بزرگترین چالش های زندگی است. هنگامی که عصبانیت ، نفرت یا تحقیر نسبت به انسان دیگری را در خود جای داده اید ، سعی کنید به جای آن پیش بینی های منفی برای عشق را تغییر دهید. اگر موفق باشید ، به هر میزان و هرچه که باشد ، در این موفقیت شاد خواهید شد. عشق چیز معجزه آسایی است؛ یک چیز که کارما را بی پایان بازیابی می کند.
مراقبه . مدیتیشن منفی بودن اطراف شما را پاک می کند و این به نوبه خود به پاک کردن کارمای بد کمک می کند. علاوه بر این ، مدیتیشن به شما کمک می کند تا در ارتباط روحانی با لرزش های جهان ، آرام و آرام باشید.
چرا افراد خیلی خوشحال هستند؟
بعضی اوقات آنها فقط خوشحال به نظر می رسند ، اما واقعاً اینگونه نیستند. اوقات دیگر ، آنها خوشحال هستند زیرا عاری از نگرانی درباره آنچه دیگران درباره آنها فکر می کنند نیست.
بهترین راه برای مدیتیشن چیست؟
این موضوع به فرد بستگی دارد. نتایج مدیتیشن براساس شخصیت و ذهن شخص صورت خواهد گرفت. بنابراین ، بهتر است تکنیک های مراقبه بودایی را که با زندگی شما مشخص می شود ، شروع کنید.
اگر من با کسی بدی کردم ، آیا از طرف شخصی که دوستش دارم بر می گردد؟
لازم نیست. کارما می تواند در هر زمان از هر کسی یا هر چیز دیگری برگردد. این اتفاق می افتد زمانی که شما حداقل انتظار آن را دارید.
اطمینان داشته باشید که "تفکر مثبت" یک مورد ساده از پوشیدن لباس خود در لباس "خوشبختی" نیست. خوشبختی حالت هستی است که غالباً بدون گفتن ما به وجود می آید. تفکر مثبت یک عمل آگاهانه برای شناخت افکار بد ، آرام کردن خودمان ، داشتن ذهن آگاه تر و تعمدا جایگزین کردن افکار منفی با مواردی است که به ما امکان می دهد تا به حالت فعال ، کارآمد و سطح محوری بازگردیم. به موازات ملایم بودن و پذیرفتن زندگی در بعضی مواقع کثیف ، تمرکز بیشتر روی افکار مثبت می تواند احساس بهزیستی شما را افزایش دهد.
solperformance.com © 2020