چگونه از نظر معنوی رشد کنیم

رشد معنوی را می توان با شیوه های منظم فداکاری مانند دعا و حضور در خدمات مذهبی تحریک کرد. شما می توانید با افزایش ذهن آگاهی ، تامل در مورد دنیای طبیعی و آثار هنری ، و زیبایی های خود رابطه خود را با معنویت خود توسعه دهید. برای فراتر از خود ، انجام کارهای خوب برای دیگران و همدلی تمرین کنید.

تمرین شخصی خود را توسعه دهید

تمرین شخصی خود را توسعه دهید
مراقبه . با افزایش ذهن آگاهی و جدا کردن از نگرانی های زندگی روزمره ، از نظر معنوی رشد کنید. می توانید توسط خودتان یا با یک گروه مراقبه مدیتیشن کنید. [1]
  • با رفتن به یک عقب نشینی مراقبه ساکت ، تعهد خود را به درون گرایی معنوی عمیق تر کنید.
  • برای پیروز شدن بدن و ذهن خود یک دوره یوگا و مدیتیشن انجام دهید.
تمرین شخصی خود را توسعه دهید
با دنیای طبیعی ارتباط برقرار کنید. به پیاده رویهای طولانی انفرادی یا پیاده رویهای آفتابی کوتاه بروید. بدون هدفون خود وارد شوید و از نگاه کردن به تلفن خودداری کنید. دنیای اطراف خود را رعایت کنید. در کوه ، بیابان و دریا سفر کنید. استراحت کنید ، محیط اطراف خود را رعایت کنید و به آرامش گوش دهید. [2]
  • وقتی کاوش می کنید ، مدتی وقت بگذارید تا از دنیایی که در آن زندگی می کنید تشکر کنید.
  • اگر خیلی جابجایی کردید ، یک آهنگ بخوانید یا شعر بخوانید.
  • به سفرهای کمپینگ بروید تا دوره های طولانی تر در بیابان داشته باشید.
  • پیاده روی با دیگران که به رشد معنوی نیز علاقه مند هستند.
تمرین شخصی خود را توسعه دهید
کارهای هنری کنید. اگر در یک سفر معنوی مستقل قرار دارید یا به یک سنت ایمانی تعلق دارید که به زیبایی بصری اعتقاد دارد ، می توانید ارتباط خود را با تصاویر مقدس و آثار هنری بزرگ عمیق تر کنید. [3]
  • از مساجد ، کلیساها ، معابد و سایر اماکن فداکاری که به دلیل معماری ، موسیقی یا آثار هنری اختصاصی مشهور هستند ، بازدید کنید.
  • آثار عالی و هنری مذهبی و سکولار را در موزه ها بگذرانید.
  • به موسیقی کلاسیک و معاصر گوش دهید که شما را به حرکت در می آورد.
  • شعر روحانی را شاعرانی مانند جان دان ، مولوی و ناتانیل مکی بخوانید.
  • لزوماً این یک اثر هنری مذهبی نخواهد بود که شما را به خدا نزدیک کند. اگر یک اثر هنری با شما صحبت می کند ، وقت خود را صرف فکر کردن در این زمینه کنید. اگر می توانید به آن برگردید.
تمرین شخصی خود را توسعه دهید
درگیر کارهای خلاقانه باشید. بیان خلاق می تواند درک معنوی شما را عمیق تر کند. خلاقیت به شما کمک می کند تصور کنید که منطقی نمی تواند درک شود ، و شما را به زمان حال خود نزدیک می کند. [4]
  • موسیقی در بسیاری از سنتهای ایمان ، نوعی سنتی از بیان فداکارانه است و غالباً بخشی از معنویت سکولار است. سرودها یا آهنگهای دیگر را بخوانید تا با عزیزانتان یا به تنهایی آواز بخوانید.
  • رقص نوعی عبادت در بسیاری از فرهنگ ها است. کلاس رقص بزنید ، یا فقط موسیقی را بگذارید که باعث شود احساس روح کنید و سعی کنید به سمت آن حرکت کنید.
  • هر شکلی از ایجاد که باعث می شود احساس محوریت و آرامش داشته باشید می تواند به شما کمک کند ، از جمله فعالیت های سنتی خانگی مانند پخت.

درگیر شدن با ایمان

درگیر شدن با ایمان
در خدمات مذهبی شرکت کنید. یک کلیسا ، معبد ، مسجد یا مرکز مذهبی دیگری را پیدا کنید که برخی از عقاید شما را در آن به اشتراک می گذارد. اگر قبلاً به یک جماعت تعلق دارید ، تعامل خود را با آن تجدید کنید. وقت خود را داوطلبانه انجام دهید ، به دلیلی که به آن اعتقاد دارید به کمیته بپیوندید و با سایر اعضای جماعت ارتباط برقرار کنید. [5]
  • شرکت در خدمات مذهبی در مجالس غیر از خودتان را در نظر بگیرید. با دیگر روایات معنوی آشنا شوید.
درگیر شدن با ایمان
نماز خواندن. اگر تمرین معنوی شما شامل دعا است ، روی بهبود کیفیت نماز خود تمرکز کنید. حداقل روزانه دعا کنید. وقتی دعا می کنید ، اجازه ندهید که ذهن شما سرگردان باشد. روی کلماتی که می گویید تمرکز کنید. اگر متوجه شده اید که ذهن شما سرگردان است ، به خود یادآوری کنید که اهداف شما چیست و با یک هدف جدید از سر بگیرید. [6]
  • با دیگران دعا کنید. ببینید آیا جماعت شما دارای گروه دعایی است یا خیر. اگر نه ، نماز را با جماعت دیگری در نظر بگیرید.
  • اگر خانواده شما در وعده های غذایی یا سایر لحظه ها با هم نماز می خوانند ، بخواهید یک شب نماز را برگزار کنید.
  • مهم نیست که فرق شما باشد ، نماز عمیقاً ذهن شما و حس یکتایی شما با جهان را شکل می دهد.
درگیر شدن با ایمان
متن های اصلی را بخوانید. با اعتقادات اصلی سنت ایمان خود آشنا شوید. مستقیم از منبع بخوانید و به دنبال درک پیامهای اصلی اجداد معنوی خود باشید. برای ایجاد سفر یا اشتراک در یک گروه خواندن در نظر بگیرید. [7]
  • به عنوان مثال اگر مسیحی هستید ، می توانید از طریق کلیسای خود به یک گروه مطالعه کتاب مقدس بپیوندید.
  • اگر به معنویت در ادیان مذهبی علاقه دارید ، خواندن متن از بسیاری از ادیان را در نظر بگیرید.

انجام کارهای خوب

انجام کارهای خوب
داوطلب . تمرکز روی دیگران به شما در پیشرفت خود کمک می کند. دلیلی را که به آن اهمیت می دهید بیابید و اوقات فراغت خود را به آن اهدا کنید. به سازمانهای محلی مراجعه کنید که می توانند از داوطلبان استفاده کنند ، یک سرمایه گذاری راه‌اندازی کنند ، یا یک گروه داوطلبانه خود را آغاز کنند. روش های بسیاری برای کمک به دیگران وجود دارد. تو می توانی: [8]
  • داوطلب در یک پناهگاه بی خانمان
  • کلاسهای ESL رایگان را به مهاجران آموزش دهید
  • در اتحادیه محلی خود شرکت کنید و به کارگران دیگر در زمینه خود کمک کنید
انجام کارهای خوب
قدردانی کنید به کسانی که به شما کمک می کنند به کارهای خوبی که دیگران برای شما انجام می دهند توجه کنید. سپاسگزار باشید ، و از خود و کسانی که به شما کمک می کنند تشکر و قدردانی کنید. [9]
  • صمیمانه از مردم تشکر می کنم وقتی آنها کاری را برای شما انجام می دهند. توضیح دهید که عملکرد آنها برای شما چه فایده ای داشته است.
  • یک ژورنال سپاسگزاری را حفظ کنید که در آن روزانه یک یا دو چیز برای شما سپاسگزار باشید.
  • به احساس خوبی که از انجام کار خوب برای دیگران دارید نیز توجه داشته باشید. از اینکه می توانید در زندگی آنها شرکت کنید ، از آنها سپاسگزار باشید.
انجام کارهای خوب
همدلی را توسعه دهید . همدلی ممکن است یک کیفیت ذاتی به نظر برسد ، اما در واقع عملی است که می توانید توسعه دهید. برای توسعه همدلی خود ، به دیگران توجه کنید. به آنها گوش فرا دهید و تمام تلاش خود را بکنید تا درک کنید که چه احساسی دارند. شما می توانید این کار را برای افراد در مجاورت خود و افرادی که در مقاله می خوانید انجام دهید. [10]
  • وقتی مکالمه هستید سخت گوش کنید. فقط به حرف زدن و جواب دادن نگران نباشید - به آنچه گفته می شود فکر کنید و آن را جدی بگیرید.
  • با مردم آشنا شوید با غریبه هایی که در کنار آنها نشسته اید ، گفتگوی دوستانه برقرار کنید ، به شرط اینکه علاقه مند به صحبت کردن باشید. سعی کنید بفهمید که در ذهن آنها چه می گذرد ، چه چیزی باعث خوشحالی آنها می شود و چه دردسرهایی برای آنها ایجاد می کند.
  • فرضیات خود را در مورد دیگران به چالش بکشید. اگر نسبت به هر گروه یا فردی احساسات مضراتی دارید ، تلاش کنید تا آنها را به عنوان افراد بشناسید.
چگونه می توانم به دیگران کمک کنم تا از نظر معنوی رشد کنند؟
شروع ساده چیزی کوچک می تواند واقعاً معنی دار باشد. مهربان باشید ، سلام کنید ، لبخند بزنید ، یک کلمه مهربان بگویید ، تعارف کنید و شنونده خوبی باشید.
چگونه می توانیم وقتی مسیحی در مورد ما قضاوت می کنند ، به مسیح رشد کنیم؟
کسانی که در مورد مسیحیان داوری می کنند ، تصمیم می گیرند که وقت خود را برای قضاوت در مورد یک جامعه مذهبی تلف کنند. شما لازم نیست همان کار را انجام دهید. به عنوان مثال و عشق مسیح را دنبال کنید و به دیگران بدون قضاوت کمک کنید. همانطور که عیسی گاهی اوقات در کوه تنها نماز می خواند ، شما نیز می توانید ایمان خود را به روش خود رشد دهید بدون اینکه نگرانی در مورد آنها و یا مشاجره با آنها داشته باشید.
چرا گناه می کنم؟
شما یک انسان هستید ، همه ما این کار را می کنیم. برای متوقف کردن این هیچ کاری وجود ندارد. تنها کاری که می توانیم بکنیم این است که از جانب خدا طلب بخشش کرده و پاکسازی شود.
آیا می توانم از نظر معنوی به عنوان یک ملحد رشد کنم؟
بله، تو میتونی. یک ملحد بودن بدان معنی نیست که به هیچ وجه به آن اعتقادی ندارید. شما فقط به خدا ایمان ندارید. شما هنوز هم می توانید اخلاق و اصول خود را تنظیم کنید تا از آنها پیروی کنید.
آیا می توان همه اطرافیان مرا خوشحال کرد؟
نه ، و نه باید امتحان کنید. با همه مهربان و مودب باشید ، اما درک کنید که برخی افراد به راحتی شما را دوست ندارند و نباید سعی کنید خود را تغییر دهید تا آنها این کار را انجام دهند.
آیا یک مسیحی حق استفاده از گیاهان دارویی برای باروری دارد؟
خدای مسیحی می خواهد که مردم خود را تشییع کنند ، بنابراین هر کاری که برای تحقق آن انجام دهید خوب است. چیزی نیست که می گوید این یا آن گیاه ممنوع است ، بنابراین به دنبال آن بروید. دلیل اینکه یک گیاه خاص خاصیت خاصی دارد دلیل آن است که خداوند آن را به این ترتیب خلق کرده است.
solperformance.com © 2020