چگونه می توان بدون الکل تفریح ​​کرد

روش های زیادی برای تفریح ​​وجود دارد که الکل را درگیر نمی کند و می تواند توسط خودتان یا دیگران انجام شود. اگر می خواهید در یک رویداد هوشیار باشید ، در حالی که هنوز از خوردن غذا و رقصیدن لذت می برید ، نوشیدنی غیر الکلی خود را با خود حمل کنید. اگر به دنبال فعالیت های انفرادی هستید ، دستور تهیه دستور العمل جدید ، پخت و پز و یا وقت خود را صرف یک سرگرمی کنید. راه های مختلفی برای تفریح ​​بدون نوشیدن با دوستان نیز وجود دارد ، مانند بازی ورزشی با هم ، گوش دادن به موسیقی زنده یا داشتن ماراتن فیلم.

لذت بردن از وقایع بدون نوشیدن

لذت بردن از وقایع بدون نوشیدن
در این مراسم یک نوشیدنی غیر الکلی با خود حمل کنید. به جای اینکه فقط دور دست خالی قدم بزنید ، نوشیدنی خود را با خود به واقعه ای که می خواهید بنوشید ، بیاورید یا یک فنجان را با سودا یا آب پر کنید. این به شما کمک می کند تا افراد از شما سؤال کنند که آیا می خواهید نوشیدن چیزی بخورد و همچنین باعث می شود احساس راحتی بیشتری به شما دست دهد. [1]
  • نوشیدنی خود را با یک گوه آهک یا چیزی مشابه آن چاشنی کنید تا حتی بیشتر شبیه یک نوشیدنی الکلی باشد.
لذت بردن از وقایع بدون نوشیدن
دوستانی را همراه داشته باشید که در صورت تمایل نیز مشروب نخورد. اگر نگران بودن تنها فردی که در آنجا مشروب نخورد ، نگران باشید ، از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خود که مشروب نخورید بخواهید تا با شما همراه شوند. از این طریق فردی را خواهید داشت که در صورت لزوم با او صحبت و تکیه کند. [2]
لذت بردن از وقایع بدون نوشیدن
در گفتگو با افراد اطراف خود شرکت کنید. در حالی که عادی است که در یک مهمانی که همه افراد در آن مشروب هستند ، احساس عجیب کنید ، رفتن به سمت افراد و شروع گفتگوها به شما کمک می کند تا راحت شوید. از افراد در مورد شغل یا مدرسه خود بپرسید ، چه نمایش هایی را اخیراً تماشا کرده اید یا برنامه های آنها برای تعطیلات آینده چیست. [3]
  • اگر به سراغ کسی می آیید که او را نمی شناسید ، خود را با گفتن نام خود و سؤال از آنها معرفی کنید.
لذت بردن از وقایع بدون نوشیدن
به جای نوشیدنی ها روی مواد غذایی تمرکز کنید. بیشتر مهمانی ها میان وعده های غذایی زیادی برای نوشیدنی ها دارند ، بنابراین در عوض مواد غذایی را بررسی کنید. در هنگام نوشیدن نوشیدنی غیر الکلی ، چیزهایی مانند پاپ کورن ، چیپس یا حتی مینی اشتهاآور را میل کنید. [4]
لذت بردن از وقایع بدون نوشیدن
با دوستان خود به موسیقی گوش دهید. برای احساس رقص راحت ، نوشیدن لازم نیست. به محض شروع رقصیدن ، به دلیل وجود اندورفین هایی که می رقصند ، به همان اندازه افرادی که مشروب می خورند احساس رضایت و آزادگی می کنید. یک دوست و چنگ بزن به طبقه رقص! [5]
  • از اینکه یک رقصنده بی دست و پا هستید نگران نباشید و فقط تفریح ​​کنید.
لذت بردن از وقایع بدون نوشیدن
وقتی مردم می پرسند چرا مشروب نمی خورید ، پاسخی دهید. وقتی مردم بپرسند چرا نمی نوشید یا چرا فقط یک جرعه مصرف نمی کنید ، ممکن است آزار دهنده باشد. وقتی افراد شروع به طرح سؤال می کنند ، می توانید بگویید که چند نفر می توانید بگویید ، بنابراین نیازی به نگرانی در مورد پاسخ خود نیست. [6]
  • به عنوان مثال ، اگر کسی از شما سؤال کند که چرا مشروب نخورید ، ممکن است بگوید: "من فردای روز دارم" یا "من رانندگی می کنم".
لذت بردن از وقایع بدون نوشیدن
اگر امیدوار هستید که از نوشیدن خودداری کنید ، از پشتیبانی برخوردار شوید. تعهد عدم نوشیدن هنگامی که دوستان ، یا حتی افراد غریبه در اطراف شما مشروب هستند ، بسیار سخت است. با دوستان و اعضای خانواده نزدیک شوید تا در مورد اهداف و هرگونه مسائل با آنها صحبت کنید. در نظر بگیرید که به گروهی از افراد انتخاب شده که هوشیار بمانند ، حمایت کنید و در صورت تمایل مکانی برای گفتگو در مورد زندگی خود فراهم کنید. [7]
  • به صورت آنلاین بروید و "گروههای هوشیار نزدیک من" یا چیزهای مشابه را در نوار جستجو تایپ کنید.

تفریح ​​توسط خودتان

تفریح ​​توسط خودتان
برای گشت و گذار در مناطق جدید ، به یک سفر روزانه بروید. یک مسافرت جاده ای به شهری که قبلاً هرگز نبوده اید ، به اقیانوس یا کوه ها سر بزنید ، یا حتی فقط برای روز به جایی بروید. تغییر مکان مناظر به شما انرژی می دهد و روشی جالب برای کشف محیط اطراف شماست. [8]
  • از یک بنای تاریخی بازدید کنید ، به جشنواره ای در این نزدیکی رانندگی بروید یا برای روز به نمایشگاه هنر محلی خود بروید.
  • رفتن به یک پیک نیک و یا گرفتن یک درایو منظره را در نظر بگیرید.
تفریح ​​توسط خودتان
در ورزشگاه یا بیرون از خانه مقداری ورزش کنید. در حالی که ممکن است بلافاصله به ورزش سرگرم کننده فکر نکنید ، این یک راه عالی برای آزاد کردن اندورفین ها است که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. برای استفاده از تجهیزات آن از سالن ورزشی محلی خود دیدن کنید ، به فضای بیرون بروید یا به دوچرخه خود سوار شوید و سوار شوید. [9]
  • به یک کلاس بدن سازی بپیوندید تا از متخصصان بیاموزید و با انگیزه بمانید.
  • برای تقویت انعطاف پذیری و ذهن آگاهی خود یا انجام برخی از وزن ها برای تقویت عضلات ، یوگا انجام دهید.
تفریح ​​توسط خودتان
دستورالعمل جدیدی را برای آزمایش غذاهای مختلف بپزید. به جای غذا خوردن و نوشیدن نوشیدنی ، به جای آن ، غذای جدیدی را در خانه بپزید. به صورت آنلاین بروید تا یک دستور العمل جالب و جالب را پیدا کنید یا از طریق کتاب آشپزی که می خواهید چیزی برای تهیه آن پیدا کنید ، بروید. پخت و پز غذاهای جدید روشی سرگرم کننده برای اضافه کردن ظرف دیگری در هنگام یادگیری مهارت های جدید به کارنامه شماست. [10]
  • چیزی ساده مانند یک پیتزا خانگی یا کیک شکلاتی درست کنید.
  • از سایت هایی مانند پینترست دیدن کنید تا دستور العمل های زیادی را انتخاب کنید.
تفریح ​​توسط خودتان
برای استفاده از سمت خلاق خود ، چیزی منحصر به فرد ایجاد کنید. این می تواند به معنای نواختن ساز برای ایجاد آهنگ خود ، نوشتن یک داستان یا نقاشی یک تصویر باشد. با انتخاب واسطه ای که عاشق آن هستید یا به یادگیری علاقه دارید ، حیله گری کنید. [11]
  • با ساخت یک میز یا قفسه ، مهارت های نجاری خود را نشان دهید.
  • روسری ، پیراهن کراوات ، تی شرت یا تصاویر طرح را در یک صفحه طرح بندی گره کنید.
تفریح ​​توسط خودتان
برای لذت بردن از طبیعت ، وقت خود را در فضای بیرون صرف کنید. برای پیاده روی یا پیاده روی بروید ، یک کمپینگ عصرانه بگذرانید ، یا حتی فقط در یک شب روشن به ستاره ها نگاه کنید. بدون نیاز به نوشیدنی در خارج از کشور روش خوبی برای تهییج و لذت بردن از خود است. [12]
  • در بیرون بنشینید و بخوانید ، با سگ خود یک پیاده روی فوق العاده قدم بزنید ، یا از یک باغ گیاه شناسی یا بدن آب دیدن کنید.
تفریح ​​توسط خودتان
سرگرمی جدید یا قدیمی ای را که وقت آن را ندیده اید کشف کنید. به جای نوشیدن ، به چیزی فکر کنید که به آن علاقه دارید ، مانند باغبانی ، خواندن یا صخره نوردی. برای تقویت مهارت های خود چند ساعت به این سرگرمی اختصاص دهید و فقط تفریح ​​کنید. [13]
  • سرگرمی های دیگر شامل عکاسی ، دفترچه یادداشت ، بازی های ویدئویی یا گیج کننده است.
تفریح ​​توسط خودتان
یک زبان جدید بیاموزید تا ذهن شما در حرکت باشد. شاید شما همیشه خواسته باشید اسپانیایی ، فرانسوی یا ایتالیایی را یاد بگیرید - حالا این شانس شماست! کتاب های موجود در کتابخانه را به زبان مورد نظر خود بررسی کنید یا به اینترنت بروید تا منابع مفیدی را پیدا کنید که بدون نیاز به خرید چیزی ، به شما یک زبان جدید یاد می دهد. [14]
  • فیلم های YouTube را تماشا کنید که به شما زبان جدید می آموزد یا برنامه ای را به شما یاد می دهد که چگونه به زبانی که می خواهید یاد بگیرید صحبت کنید.
  • یادداشت برداری در مورد زبان جدید ، بنابراین شما باید چیزی به آن مراجعه کنید.
تفریح ​​توسط خودتان
ثبت نام در کلاس در مورد چیزی که شما همیشه می خواهید یاد بگیرند. این می تواند چیزی شبیه به نحوه ساخت کابینت ، قلاب دوزی یا پخش پیانو باشد. چیزی را انتخاب کنید که فکر می کنید دانستن آن مفید است ، چه بزرگ و چه کوچک ، و به صورت آنلاین بروید تا دریابید که کدام کلاس ها در نزدیکی شما برای شروع یادگیری وجود دارد.
  • بسیاری از كتابخانه ها و مراكز اجتماع دوره های رایگان را در موضوعات مختلف ارائه می دهند.
  • ممکن است در عکاسی ، تعمیر ماشین یا آشپزی کلاس درس بگیرید.
  • اگر موضوعی که امیدوارید در مورد آن بیاموزید بصورت آنلاین ارائه می شود ، این همچنین یک روش عالی برای یادگیری از خانه است.

گذراندن وقت با دیگران

گذراندن وقت با دیگران
داوطلبانه برای کمک به افراد نیازمند. بخش مهمی که در این مورد وجود دارد این است که آیا دوست خود را با خود همراه می کنید یا نه ، باز هم با دیگران خواهید بود! برای یک درایو غذا غذا جمع کنید ، یکنوع بازی شبیه لوتو با سالمندان بازی کنید ، یا یک بعد از ظهر را در یک باغ جامعه صرف کنید. داوطلب برای کمک به چیزی که شما به آن علاقه مند هستید ، مانند جمع آوری پول برای تحقیقات سرطان یا پختن غذای خانگی برای بی خانمان ها است. [15]
  • داوطلب با سازمانی که کارهایی را انجام می دهد مانند کودکان را به خواندن یا ساخت خانه برای افراد نیازمند می آموزد.
  • برای یافتن فرصت های داوطلبانه در نزدیکی خود ، جستجوی آنلاین انجام دهید تا رویدادهایی را که در منطقه شما یا مکانهایی که نیاز به کمک دارند در جریان باشد پیدا کنید.
گذراندن وقت با دیگران
دوستان را برای یک ماراتن فیلم دعوت کنید. با لیستی از فیلم ها همراه شوید و از هر دوست بخواهید که میان وعده ای مانند ذرت بو داده ، آب نبات یا چیپس بخورد. شما حتی می توانید از همه بخواهید که برای به اشتراک گذاشتن با این گروه ، ماکت خود را بیایند یا فقط برای همه نوشیدنی های نوشابه تهیه کنند. همزمان با صرف غذای خوشمزه ، چند دوست فیلم با دوستان خود تماشا کنید. [16]
  • هنگام تماشای فیلم ، یک پیتزا سفارش دهید که غذا بخورد ، یا مواد ساندویچ بستنی را انتخاب کنید.
  • به ماراتن فیلم خود یک مضمون مانند "شب شبح وار" بدهید که در آن فقط فیلمهای ترسناک یا "خنده" را تماشا می کنید ، جایی که همه کمدین ها را تماشا می کنید.
گذراندن وقت با دیگران
برای یک شب بازی گروهی از دوستان خود را در خانه خود برگزار کنید. بازی های تخته و یا بازی های مورد علاقه خود را انتخاب کرده و با دوستان خود بازی کنید. میان وعده هایی را برای همه فراهم کنید تا در حین بازی سوگواری کنند ، یا از هر کسی بخواهید که به جای آن ، میان وعده مورد علاقه خود را به اشتراک بگذارد. بازی هایی را انتخاب کنید که با تعداد افرادی که شب بازی شما می توانند بازی شوند برای اطمینان از اینکه همه از اوقات تفریحی دارند. [17]
  • بازی های محبوب شامل کارت های ضد بشریت ، تابو ، تاب ، تکان دادن ، یا چیزهای بی اهمیت پیگیری است.
  • به دوستان خود اطلاع دهید که شما در شب بازی نوشیدنی نخواهید داشت ، اما آنها می توانند مقدمه یا نوشابه خود را به ارمغان بیاورند.
گذراندن وقت با دیگران
از یک دوست بخواهید که با شما به موزه یا گالری برود. در حالی که کمی فرهنگ خود را تجربه کرده اید ، زمان پیوند با یک دوست را داشته باشید. برای بازدید از جدیدترین نمایشگاه ها و یادگیری در حالی که از آن لذت می برید ، به گالری هنری مورد علاقه یا سر خود به نزدیکترین موزه علمی یا تاریخ مراجعه کنید. [18]
  • به طور آنلاین بررسی کنید تا ببینید که کدام موزه های نزدیک شما رایگان هستند.
  • در نظر بگیرید اگر حتی چند ساعت از آن فاصله بگیرید ، از یک گالری یا موزه بازدید کنید که همیشه مایل به دیدن آن باشید.
گذراندن وقت با دیگران
یک گروه از افراد را برای بازی در یک ورزش جمع کنید. از چند دوست بخواهید که دور هم جمع شوند و چیزی مثل بسکتبال ، فوتبال یا فریزبی بازی کنند. حتی ممکن است با هم جمع شوید و یک ورزش غیر رقابتی مانند شنا یا رقصیدن را تمرین کنید. در حالی که برخی از ورزش ها را در کنار هم قرار می دهید لذت ببرید. [19]
  • برای دیدار با تیم جدیدی از افراد ، به یک ورزش باشگاهی مانند والیبال یا کیکبال بپردازید.
گذراندن وقت با دیگران
برای لذت بردن از موسیقی زنده از یک محل برگزاری کنسرت یا میکروفن باز دیدن کنید. از یک دوست بخواهید یا با یک گروه جمع شوید تا در کنسرتی در نزدیکی شما شرکت کنند. این می تواند یک نمایش فروخته شده در یک عرصه باشد یا ممکن است یک کنسرت کوچک در یک کافه محلی باشد. گوش دادن به موسیقی زنده راهی عالی برای لذت بردن از خود بدون نوشیدن الکل است. [20]
  • نوازندگان مورد علاقه خود را جستجو کنید تا ببینید که چه موقع و در حالی که آنها در نزدیکی شما اجرا می کنند.
  • به رسانه های اجتماعی بروید تا ببینید کدام کنسرت یا نمایش موسیقی رایگان در منطقه شما اتفاق می افتد.
گذراندن وقت با دیگران
یک اتاق فرار را با دوستان خود برای یک فعالیت پیوند امتحان کنید. به صورت آنلاین بروید تا دریابید که شهر یا شهر شما اتاق فراری دارد که می توانید امتحان کنید. این اتاق ها اغلب با مضمون ساخته شده اند و فرصتی برای استفاده از سرنخ برای حل مشکلات و "فرار" از اتاق به شما می دهند. از گروهی از دوستان بخواهید در صورت تمایل اتاق فرار را با شما انجام دهند. [21]
  • "اتاقهای فرار در نزدیکی من" را در موتور جستجوی آنلاین خود تایپ کنید تا گزینه ها را پیدا کنید.
گذراندن وقت با دیگران
برای تمرین مهارت های بولینگ خود با دیگران به بولینگ بروید. یک کوچه بولینگ را در نزدیکی خود انتخاب کنید و چند ساعت را با دوستان یا اعضای خانواده خود بازی کنید. بولینگ یک فعالیت عالی برای روزهای بارانی است یا اگر می خواهید با گروه بزرگی از مردم همراه شوید. [22]
  • به صورت آنلاین بروید تا دریابید که کوچه بولینگ محلی شما در شبهای مشخص معاملاتی یا ویژه ای دارد یا خیر.
گذراندن وقت با دیگران
روز را با بازی با برچسب لیزری یا پینت بال با یک گروه از دوستان بگذرانید. اگر می خواهید آدرنالین خود را اجرا کند ، از گروهی از دوستان بخواهید که برچسب لیزری یا پینت بال را با شما بازی کنند. تیم هایی را برای رقابتی تر کردن آن ایجاد کنید یا با گروه دیگری از غریبه ها بازی کنید. [23]
  • اگر در حال بازی پینت بال هستید ، تغییر لباس بدهید.
گذراندن وقت با دیگران
اسکیت را اجاره کنید و در یک اسکیت محلی به اسکیت بروید. چه زمستان باشد و چه تابستان ، یخ اسکی روی یخ یخ سرپوشیده همیشه گزینه ای است. دریابید که زمان اسکیت عمومی چیست و از دوستان یا اعضای خانواده دعوت کنید تا به شما بپیوندند. [24]
  • اسکیت را در یخچال اجاره کنید یا خود را بیاورید.
  • ایده خوبی است که لباس های گرمتر را در یخچال بپوشید ، حتی اگر در بیرون گرم باشد.
  • در بعضی از شهرها یخچال های روباز وجود دارد که می توانید به هنگام سردتر شدن هوا به آنجا بروید.
یک تابلوی بینایی ساخته شده از تصاویر و نقل قول هایی که به شما الهام می دهد ، ایجاد کنید. صفحه چشم انداز شما ممکن است لیستی از چیزهایی باشد که می خواهید به آنها برسید ، مانند نوشتن کتاب ، بیرون رفتن بیشتر از خانه ، یادگیری نحوه رمزگذاری یا گذراندن وقت با خانواده و دوستان.
solperformance.com © 2020